核心要点
- 刻意缩小自己，意味着在他人面前压抑真实的个性、想法、欲望和自我。
- 你可能为了不让他人感到压迫，或为了迎合他人对你的刻板印象，而刻意缩小自己。
- 长期不断地压缩自我，会对你和你的生活带来一系列负面影响。
- 更好的选择是寻找并靠近那些欣赏真实的你、鼓励你做自己的人。
如果你曾穿过小好几个尺码的内衣，那种感觉就和你不断压缩自己、让周围的人显得更重要时如出一辙。在这里，”缩小自己”意味着在他人面前压抑真实的个性、想法、欲望和自我——用《义海雄风》中杰克·尼科尔森的话来说，不过是因为他们”承受不了真相”。
这甚至可能体现在身体上——弓背、溜肩、四肢紧贴身体，与”大爷式坐姿”恰恰相反。这样做会让你感到极度受限，敏感之处也备受煎熬。
你为了让他人感觉良好而做出的种种自我牺牲，很可能完全不会被人注意到。毕竟，当你把自己缩得足够小，就会融入背景，悄然隐形。
偶尔为之，似乎无伤大雅。但若频繁地”扮演渺小”，久而久之，便会滋生大问题。
问题一：你得不到真正想要的东西。
如果你不向他人展示自己真实的见解、能力和才华，他们甚至不会知道你有资格胜任某个晋升机会、某个职位或某段关系。不把自己的渴望表达清楚，别人根本不会知道你想要什么。所以，用辣妹组合那句不朽的歌词来说——告诉他们你想要什么，你真正真正想要的是什么。
问题二：你在错误的人身上浪费时间。
你真的愿意与那些太不安全感或太固执、无法接受真实的你的人为伍吗？对某些人来说，共享舞台在他们眼中无异于在水量有限、只有一块肥皂的情况下共用淋浴——他们不愿在与你争夺有限资源的同时还要暴露自己的脆弱。
或者，也许他们仅仅因为你的种族、民族、性别、外貌或某种表面特征，就对你有着”你应该更顺从”的刻板印象。
何必把时间浪费在这样的人身上？事实上，做真实的自己本身就是一块试金石，可以帮你判断谁才值得拥有真正的你。如果对方因此感到威胁，那大概本就不是合适的缘分。
问题三：你无法真正成长。
“缩小自己”与”成长”这两个词放在一起，实在说不通——除非你在谈论如何形成一个黑洞。
问题四：这会让你精疲力竭。
无论你有多擅长像变色龙一样随机应变，不断地将自己调整以迎合他人过低的期待，都是相当耗人的。你总要费心观察别人能承受什么，然后随时调整自己。这种感觉就像萨拉·杰西卡·帕克……
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