核心要点
- 网络约会为寻找伴侣的人提供了一个丰富且目标明确的环境。
- 每10位有伴侣的成年人中，就有1位是在网上认识另一半的。
- 如何应对被拒绝，是网络约会中颇具挑战性的一面。
坦白说：如果不是网络约会，我此刻不会坐在女儿的卧室里写这篇文章，看着她入睡——因为她根本不会存在。我对此相当确定。
十三年前，我单身一人，住在芝加哥。就像凯马特超市蓝灯特卖货架上积压的季末促销品，我的”商品”根本无人问津。也就是说，我自认为是个不错的对象，但在约会和恋爱这件事上毫无进展。
一个姑娘能怎么办呢？
我上网寻找爱情。
显然，这是个好主意，过去如此，现在也是。
网络约会已正式成为主流：皮尤研究中心的数据显示，它在年轻人中比在年长者中更为普遍。约一半30岁以下的人（53%）表示曾使用过约会网站或应用，相比之下，30至49岁人群的比例为37%，50至64岁为20%，65岁及以上则为13%。每10位有伴侣的成年人中，就有1位是在网上认识另一半的。
这些发现并不令人意外，因为网络约会为寻找伴侣的人提供了一个目标丰富的环境。作为一名治疗师，同时也是网络约会的支持者，多年来我热情地鼓励了不少来访者尝试网络约会。其中许多人后来都找到了爱情，组建了家庭。
然而，网络约会虽然提供了无与伦比的高效性和丰富的邂逅机会，却也存在缺点，其中最主要的便是网络约会疲劳。
网络约会疲劳，是指在通过网络认识潜在伴侣的过程中，因不断经历心理上的高峰与低谷而产生的情感耗竭。网络约会者需要应对的问题繁多，包括：被拒绝、协商见面时机、在欣喜与失望之间反复摇摆、被对方”已读不回”（ghosting）、同时管理多段约会关系，等等。
这一切都令人疲惫不堪。
我清楚地记得，曾通过短信和电话与一个男人聊了几周。我很喜欢他，也很期待在一家当地的钢琴酒吧与他见面。约好的那天晚上终于来临，我如约到场，他却始终没有出现。
就在我走出公寓不到一个小时前，我们还通过话。这种无礼举动的厚颜无耻令我大为震惊。我心想，发一条短信或打个电话根本用不了一分钟。谁会这么做？人会这样对待彼此。就是这样。
我意识到，如果打算续订包月会员（我强烈建议同时订阅两个或以上平台）并继续寻找爱情，就必须正视网络约会中那些令人不快的现实。与其继续沉浸在愤怒中，我为自己制定了几条个人准则，帮助自己应对网络约会疲劳。希望以下建议对你也有所帮助。
1. 在两周内进行视频通话并线下见面。没有理由拖延与潜在对象的见面。善用你宝贵的时间，安排一次视频聊天或喝咖啡的机会。这能让你尽早判断双方的兴趣和化学反应。如果对方不愿意抽时间这样做，就直接略过。他或她要么在玩游戏，要么忙到根本没空约会。无论哪种情况，这种拖延都是一个不好的信号。
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2. 当网络约会疲劳来袭时，以被动方式留在平台上。这是我最重要的建议。如果你认真想找到合适的人，就要做好应对阶段性网络约会疲劳的准备，但让这种疲劳驱使你
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