核心要点
- 创伤与低自我价值感密切相关，尤其是在经历逆境时。
- 如果一个人的安全感和归属感受到损害，他们可能会发展出一些生存技能来帮助自己应对。
- 有依恋创伤史的人可能最容易产生深刻的孤独感。
创伤与低自我价值感密切相关，尤其是在经历包括虐待在内的逆境时。创伤性经历会扰乱一个人对自我的认知及其情绪调节能力，同时也会影响其人际关系的质量。2
当一个人的安全感、可预期感和归属感受到损害时，他们可能会发展出一些生存技能，以帮助自己在不可预测或危险的环境中应对。然而，这些在某种情境下帮助人适应逆境的应对机制，可能在其一生中逐渐演变为适应不良的行为，对其情感和心理健康造成伤害。
经历创伤可能带来许多方面的缺失，以下列出了其中四种最常见的表现。
情感与心理上的依赖
在忽视型或自恋型环境中长大的成年人，通常从未被教导自身的价值与意义。相反，许多人被塑造成向施虐的抚养者寻求外部认可，这些抚养者不断强化孩子对他们的依赖感，而非培养其独立性。
例如，一位自恋型抚养者可能会在亲友面前扮演”受害者”角色，以”懒惰”为由羞辱自己的孩子。而事实上，那个孩子可能从未被教授基本的生活技能，或者因为达不到抚养者不切实际的完美期望而遭受虐待。
时光飞逝，进入成年后，那个人可能会发现自己在”成年人的生活”面前手足无措——他们可能时刻渴求认可与肯定，无法自主做决定，不知道如何找工作、平衡收支、使用洗衣机，也无法感受到自我依靠的能力——而所有这些都会不断强化他们对他人的依赖。
边缘性人格适应
边缘性人格障碍（BPD）通常被认为是在青年期由于童年时期长期遭受创伤——尤其是情感虐待与否定——而发展形成的。由于一个人成长阶段中的疏忽和情感虐待可能导致自我挫败的态度与信念，以及情绪调节困难，这可能在其自我价值感和自我慈悲方面造成挑战。3
尤为常见的是不稳定且强烈的人际关系——他们可能难以独处或缺乏伴侣，并在理想化与贬低身边的人之间反复摇摆。同样，他们可能对自我形象缺乏稳定的认知，会根据自己当下所崇拜的人来”改变”自己的身份。
此外，有些人可能会表现出不可预测的、危险的或自我破坏性的行为，包括鲁莽驾驶，以及行为性强迫（如过度运动、暴饮暴食、性行为、游戏或药物滥用），以此来麻木自身的情感痛苦，以及对被拒绝和被抛弃的深层恐惧。
孤独感
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由于创伤可能导致情绪失调，一些人可能感到自己”困”在愤怒之中，无法体验任何喜悦或平静。这些情绪可能阻碍他们与他人建立亲密关系，并不断强化孤独感。另一些人则可能陷入一系列不健康的关系中，或形成”追逐”恋人的模式，以此过度补偿内心的孤独感，而这往往导致在伴侣选择上做出糟糕的决定。
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