核心要点
- 在择偶市场中持续遭受拒绝，可能滋生自我价值感缺失与对拒绝者的愤怒情绪
- 愤怒与敌意会助长厌女症和厌男症，形成危害个人与社会的恶性循环
- 认知行为疗法中挑战非黑即白思维等策略，有助于打破拒绝与仇恨的恶性循环
在择偶市场中持续遭受拒绝，可能导致痛苦性单身状态，包括感到”自己不够好”，以及觉得必须彻底改变自己才能被异性视为”值得交往”。这些感受可能向内投射，使人感到沮丧和焦虑；也可能向外投射，化为对拒绝者的愤怒与敌意。
这种愤怒与敌意有时会演变为厌女症和厌男症——对女性或男性的仇视态度与偏见。当这些态度与偏见外化为行为时，便会对社会造成危害，轻则网络霸凌，重则暴力事件。它们同样会给厌女者和厌男者自身带来困扰，使其陷入一种正反馈循环之中。
什么是正反馈循环？
正反馈循环在心理治疗中十分常见，它发生在两种事物（如思维、行为、情绪）之间存在双向关系时，一方会放大另一方，反之亦然。
以抑郁症为例。抑郁的人往往不愿与他人交往，逐渐变得社交退缩。然而，社交退缩又限制了他们获取可能有助于缓解抑郁的社会支持。于是，人们可能会发现自己越来越抑郁、越来越孤僻——被困在一个急剧向下螺旋的正反馈循环中。
拒绝与厌女症/厌男症的反馈循环是怎样的？
反馈循环同样适用于拒绝与厌女症或厌男症之间的关系。反复遭受某一群体的拒绝会导致对该群体产生怨恨与苦涩，这并不令人意外。然而具有讽刺意味的是，持有这种态度实际上可能会进一步降低自身作为伴侣的吸引力，从而招致更多拒绝。
陷入这一循环的典型例子是”非自愿独身者”（incel）群体中的一些成员，他们中的部分人持有极端的厌女态度。这些男性往往已在拒绝-厌女循环中挣扎了太久，感到绝望，认为改变已无可能。有些人甚至已无需”真实”的拒绝——他们已将拒绝内化，形成一种强烈且看似无法逃脱的循环。
这为何重要？数十年的关系研究告诉我们，人类在寻找长期稳定伴侣时，都会看重对方的善意。我实验室即将发表的研究也表明，善意是预测当前长期关系满意度最强有力的指标之一。
从进化角度来看，与一个憎恨你核心特质的人结成伴侣关系，是你可能遭遇的最大适应性威胁之一。这意味着对方更不在乎你的利益或安全，更可能伤害你、欺骗你，并将自身利益凌驾于你之上。与这样的人建立长期关系，无异于为忽视与争斗埋下祸根。潜在伴侣对你性别的仇视态度，或许是最大的危险信号之一。
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