核心要点
- 生活教会我们无常的道理——我们所依赖的人和事，未必永远都在。
- 情绪灵活性是一种能力，指以勇气和自我慈悲去接纳内心的困难想法、情绪与经历。
- 体验复杂的混合情绪，能帮助我们在面对挑战与不确定性时，为生命创造更深远的意义。
常言道，生活是甜的。然而，尽管我们渴望时时拥有甜蜜的时刻，生活却往往端上别样的滋味。
我们的生命里，点缀着苦乐交织的瞬间、悲伤的时刻，以及种种失去——那些我们从未主动求来、也无力掌控的经历。我们日复一日地沉浸在繁忙的日程中，努力追求所想，紧紧抓住所爱。有时我们能够留住，但更多时候，生活提醒我们：那些真正重要的东西，我们无法永远握在手中。带着恐惧、不舍、挣扎与哭喊，我们渐渐领悟——生命是无常的，我们所依赖的人和事，未必永远都在。
前不久，我们为妈妈庆祝了生日。她已年逾九旬，正走向漫长而非凡人生的暮章。她偶尔还能回忆起一些鲜活的往事，但大多数时候，都在与痴呆症的阴霾抗争——身心的衰退，远非她所愿。
妈妈深受家人爱戴——她是母亲、婆婆、妻子、姑姑、外婆，也是曾外婆——我们是她生命中最深的牵挂。为了庆祝她的生日，在城里的家人聚在一起，以这场聚会向她致敬。考虑到妈妈目前的状况，聚会简短却意义深长。对孩子们和曾孙辈来说，这更是一次难得的机会——与曾外婆共度片刻时光，而这在疫情的种种限制下，他们已许久未能实现。
庆祝前一天，我们决定和妈妈的曾孙们一起烤饼干。不是普通的饼干，而是60块手工糖霜饼干，切成各种形状，涂上用孩子们三种最爱颜色调成的自制糖霜，当然，还有满满的、数不尽的彩色糖粒。孩子们尽可能地小心翼翼，结果糖粒撒了满地，几乎和饼干上的一样多。他们用心而充满爱意地劳作了好几个小时——擀面团、烘烤、切形状、装饰——涂上糖霜，再撒上不止一种，而是整整四种糖粒。
第二天，生日聚会圆满成功——爱、欢笑、情意相连——那些缀满糖霜与彩色糖粒的美丽饼干，与曾外婆和彼此共同分享。而那些糖粒，依然在闪闪发光。出乎意料的是，那些甜蜜的糖粒不仅萦绕在我的心头，过去几天里，似乎也遍布了家中的每一个角落。每一层地板，每一个房间，我都不断发现它们的踪迹——承载着孩子们与曾外婆的爱，色彩缤纷，形状各异——甜蜜可爱，直到我不小心踩上去，便有了另一番滋味。这真真切切，就是苦乐交织的时刻，盛满了五彩斑斓的复杂情感。每当我继续发现那些糖果糖粒，我便沉思起自己与这段人生的关系——其中有喜悦，也有失去，有日常细碎的小小失去，也有那即将到来的、早已预见的重大离别。
我们该如何在内心世界与外部世界的甜蜜与苦涩之间找到平衡——在幸福与安宁、变化与失去、以及对意义的追寻之间，于那些复杂交织的情绪中灵活周旋？
置身于这苦乐交织之中，我们不情愿地领悟到：生命中有太多超出我们掌控范围的事——他人的行为、种种分离与失去、时光的流逝、生命的无常，以及那些我们渴望却无从企及的东西。然而，面对生命中那些令人心酸的苦涩与渴望，我们仍在跌跌撞撞地前行，寻觅着幸福、连结与光亮。生命处于永恒的变化之中，而在这段旅途上，我们可以选择自己的态度、行动与回应方式。
尽管妈妈的身心在她人生旅途中渐渐消逝，我相信她的精神比以往任何时候都更加鲜活——那是一种多姿多彩的质感与光芒，点缀在她漫长、丰盈而意义深远的一生之中。我告诉自己的那些故事……
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