核心要点
- 音乐是一种强大的工具，能帮助人们表达悲伤之情。
- 有些音乐提醒我们，分手之后首要的责任是照顾好自己的身心健康。
- 关于心碎的音乐表达了这样一个道理：我们只能在爱自己的程度上去爱他人。
伴侣关系、友情、爱情与婚姻，有时不得不走向终结。双方共同做出这个决定的情况极为罕见，但多年来，流行乐与乡村音乐为我们的悲伤提供了一些人生智慧。
1960年，尼尔·塞达卡明确唱道：”分手是件难事。”他扮演那个尚未准备好放手的一方：”不要把你的爱从我身边带走/不要说这是终点/希望我们能重归于好/重新开始，”随后跟上一段朗朗上口的”du be do be do”。
有时候我们想要的不是结束一段关系，而是改变它。泰勒·斯威夫特的视频《你本该属于我》已有五千一百万次观看，讲述一段从友情升华为爱情的关系：”梦想着那一天，你醒来发现，你一直寻找的，其实一直都在这里。”
但如果是朝相反方向的转变呢？我相信你一定熟悉那句男人们最不愿听到的话——当一个女人或女孩与他分手时说的：”我只想我们做朋友。”我没能找到描写这种从恋人变为朋友的歌曲，但对于那些努力共同抚养孩子的离婚夫妻来说，这种过渡却是极为必要的。
蒂娜·特纳在1984年的热门歌曲《爱与此何干》中揭示了家庭暴力这一话题——这一问题在当时的文化中刚刚开始被视为严肃的社会问题。她从与导师艾克·特纳长达23年的关系中挣脱出来四年后（那段关系始于她16岁时），唱道：”当一颗心可以被打碎，谁还需要一颗心/我已走上一条新的方向/开始思考如何保护自己。”
多年来，控诉”他/她/他们辜负了我”的歌曲不计其数——”为你哭成河，泪水已成川。”也有许多”无论如何都要坚守”的歌曲，比如《守护你的男人》，这首歌我一直觉得特别令人反感。然而，无论扮演受害者、迫害者还是拯救者，我们都注定要在新的关系中重演刚刚结束的那段关系的动态。
麦莉·赛勒斯与澳大利亚演员利亚姆·海姆斯沃思五年的感情结束后，她创作并录制的歌曲《Flowers》打破了纪录，同时登上三张不同的Billboard榜单冠军。在两人离婚三年后，这首歌在社交媒体上掀起了一场风波，歌迷们纷纷质疑其真实含义，有人猜测赛勒斯是在寻求报复，因为她选择在海姆斯沃思的生日当天发布了《Flowers》。
作为一名悲伤倡导者和心理健康专业人士，我深信艺术能帮助我们走过悲痛、活出最好的自己，因此我也想加入这场讨论。在《Flowers》中，我看到了一种智慧，这是早期分手歌曲中所没有的。赛勒斯一开口便唱道：”我们曾经很好，我们曾经闪耀/那是一种无可复制的梦/我们曾经对，直到我们不再对，建了一个家，又眼睁睁看它燃烧。”歌迷们都知道，建了一座家又眼睁睁看它被大火吞噬，这确实发生在他们分手前不久，而如此巨大的失去，会改变人，也会改变人与人之间的关系。
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麦莉唱出了自己的反应：”不想离开，不想争吵，开始哭泣，但随后想起了……”她提醒自己：”我可以给自己买花，和自己聊上好几个小时，说出你无法理解的话，带自己去跳舞，握住自己的手。”随后是一句我非常赞赏、在任何歌曲中都从未听到过的智慧之语：“我能比你更好地爱我自己。”
我无法断言麦莉选择在那个日期发布《Flowers》是否是在向前任比出”去你的”的手势，但我欣赏她向歌迷传递的这一真理：我们对自己的首要责任是爱自己，而我们能爱别人的程度，取决于我们爱自己的程度。
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