如何学会爱上你的工作

Captain • 09/11/2026 21:23 • 心理学

要点

一些员工会感到不安全或认为自己能力不足，这会引发焦虑。
员工会对工作中的社会层面作出反应，而不仅仅是对工作本身作出反应。
职场灵性涉及有意义的工作、共同体和目标感。

如果你热爱自己谋生所做的事，那么你一生中就没有一天是在“工作”。这话确实有道理。不过，有个新消息：许多轻松宣称自己热爱工作的人，其实并不爱。他们工作是因为不得不工作，而不是因为想工作。他们更愿意把日子花在家人和朋友身上，也许按照自己的意愿贡献时间和才华去做志愿服务，而不是受制于雇主的日程安排，无论是现场办公还是远程办公。

对于许多宁愿在工作日做些别的事情的员工来说，周一早晨的忧郁从周日下午就开始了。那时，负面情绪的乌云开始笼罩本应珍贵的时光，而这些时光原本可以用来享受信仰、家人、朋友或喜爱的活动。那么，尤其考虑到他们并没有因为在周日下午害怕周一早晨而获得报酬，这种不满从何而来，又该如何克服呢？

工作不满的来源

来源：Jerry Kimbrell/Pixabay

找到解决方案的第一步是明确问题。有些员工从事的工作让他们感到不自在，或者他们并不擅长这些工作，而且他们害怕一旦寻求帮助就会被解雇。他们担心承认自己能力不足会导致失业。

另一些人喜欢自己的工作，却厌恶自己的工作场所。当为糟糕的老板工作，或与爱传闲话、欺凌他人的同事打交道时，即使有趣的工作也会变得令人难以忍受。还有一些员工从一开始就觉得自己的工作没有意思。朝九晚五的单调让他们无聊到极点，他们没有受到挑战，也没有获得满足，感到缺乏动力和不快乐。

然而，与此形成鲜明对比的是，一些来自各行各业的员工却感到自在而满足。秘诀是什么？有趣的是，这种积极心态并不一定取决于他们做什么、在哪里工作，甚至为谁工作。它取决于他们获得支持的程度，以及他们感知到的满意度。

职场灵性的支持

雇主越来越认识到，对现代员工而言，工作不仅仅是赚钱，他们也在相应地作出调整。William D. Hunsaker 和 Wenjing Ding（2022）探讨了灵性在职场满意度中的作用。¹他们将职场灵性定义为以“有意义的工作、共同体、目标感和超越性”为特征，并指出它有助于员工满足精神需求，包括理解工作的意义和目标、与同事建立联系，以及缓解焦虑和压力。

Hunsaker 和 Ding 进一步发现，职场灵性会通过员工更强的蓬勃发展感和职场满意度来促进创新行为，这意味着组织最好通过发展彼此一致的价值观，营造有利于职场灵性的氛围。他们建议组织在职场灵性方面培训领导者，并鼓励能够促进团队建设、自我反思，甚至工作塑造的职场实践，将其作为拓宽员工情绪状态以及提升职场满意度的方法。