让人讨人喜欢的秘密行为

Captain • 09/14/2026 22:20 • 心理学

要点

在与陌生人见面时，“能动性”行为（如自信）和“共同性”行为（如温暖）都会带来更高的受欢迎程度。
共同性行为会让他人想要更深入地了解我们。
表现出非语言上的愉悦感并展现积极情绪，是提升陌生人好感度的良好肢体语言策略。

我们遇见某个人，一个陌生人，然后立刻对这个人形成印象。很多时候，我们会迅速作出判断：“我喜欢这个人”，或者“我真的不太喜欢他们”。这种重要的第一判断不仅会影响我们对这个人的感受，还会影响我们是否继续与其互动，是否想要发展友谊或恋爱关系；如果是在招聘面试中，还可能影响这个人是否能得到这份工作。

社会心理学研究表明，某些行为会强烈影响我们对陌生人的第一印象。在一项研究中（Dufner & Krause, 2023），互不相识的年轻成年人在小组中见面，然后花一小段时间与每位小组成员进行一对一互动。每次见面后，他们都会评价自己觉得每位陌生人有多讨人喜欢，也就是他们是否愿意进一步了解对方并与其成为朋友。受过训练的观察者观看了每次互动，并对其中的“能动性”和“共同性”行为进行编码。能动性行为指的是那些表现出自信、支配性并略带自夸的行为。共同性行为则包括有礼貌、温暖、友好和善意。

就最初的好感度而言，同时表现出高水平能动性行为和共同性行为的陌生人更受欢迎。然而，当涉及建立更深层的联系时，只有共同性行为能够预测人们是否想与这位陌生人建立友谊。这是说得通的。在初次相遇时，我们可能会对自信、骄傲或略带自夸的人留下深刻印象。一种自信的气场可以提升好感。另一方面，共同性行为，也就是温暖、友好和有礼貌，具有很强的吸引力；如果一个人温暖、友好，并且看起来在乎他人，我们就会想要更深入地了解他们。

讨人喜欢的非语言线索

在我们自己的研究中，我们发现，在与陌生人的初次相遇中，富有表现力的肢体语言会带来更高的好感度。不过，我们也发现了性别差异：通过姿态和头部动作表现力更强的男性更受欢迎，而面部表情更具表现力的女性最受欢迎（Riggio & Friedman, 1986）。我们还发现，非语言表达能力强的人更受欢迎，也被认为是更有吸引力的潜在约会对象（Riggio, Widaman, Tucker, & Salinas, 1991）。

那么，一个人在与陌生人见面时应该怎么做，才能提高自己的受欢迎程度呢？尽力显得温暖友好，但同样重要的是，要把富有表现力的能量带入这次相遇中。表现出你感兴趣。散发积极的情感和情绪，并带有一点自信的气场。通过做一个好的倾听者，表明你在乎对方。让别人了解一些关于你的事情，并表现出你为自己所取得的积极成就感到自豪。