核心观点
- 当伴侣暂时分开时，离开的一方和留在家中的一方都能获得成长。
- 当你改变日常习惯，或需要接手伴侣平时负责的事务时，你会发现新的乐趣和效率。
- 心理学中有一个悖论：习惯有助于自我调节，但改变日常规律——哪怕只是稍微改变——却能激发创造力。
即使是感情稳固、相亲相爱的伴侣，有时也会在兴趣和目标上产生分歧。我姐姐曾经独自前往印度待了一周，把丈夫和孩子留在家中。当你想做某件事而伴侣不感兴趣时，你可能会觉得唯一的办法就是说服对方配合你。然而，独立追求自己的兴趣和目标其实有诸多益处，即便这意味着需要暂时分开。同样，当因现实需要而分开时——例如一方需要出差、外出求学或照顾生病的家人——这些益处也同样适用。
当伴侣暂时分开时，离开的一方和留在家中的一方都能获得成长。
以下是”距离产生美”的几种具体作用机制：
1. 当你更快乐时，你会有更多精力投入感情。
如果你觉得伴侣阻碍了你追求目标和梦想，怨恨便会慢慢积累。反之，追求自己的目标和梦想会让你感到更快乐，你也就能以更充沛的精力、热情和活力投入这段感情。
2. 你会更加珍视伴侣平时所做的事。
我们往往低估他人所付出的努力。如果你需要暂时接手伴侣平时负责的工作，你会真正体会到这些事情所需的努力和技巧。
3. 你将习得新技能。
独处期间学到的技能可以通过多种方式为感情增益，既可以是直接的贡献，也可以是通过让你变得更快乐、更自信来间接发挥作用。
如果你总是因为缺乏信心而将某些事情交给伴侣处理，独自应对会让你意识到自己其实也完全能够胜任。（你可能会注意到，这与第2点恰好相反。）
4. 改变日常规律对你有益。
心理学中有一个悖论：习惯有助于自我调节，但改变日常规律——哪怕只是稍作调整——却能激发创造力。我在《无压力的高效生活》（Stress-Free Productivity）一书中对此有更详尽的阐述。伴侣不在家至少会带来一些微妙的生活变化，进而催生新的发现——例如，独自在家的一方可能会找到更好的方式来安排孩子的饮食或娱乐活动。
5. 孩子也能从中受益（并由此惠及整个家庭）。
当一方父母外出时，孩子往往需要变得更加独立，这对他们的成长大有裨益。他们也可能因此与留在家中的父母关系更亲密（因为会一起做一些平时不同的活动），同时也能与外出的父母建立更深的一对一联结（例如通过FaceTime单独视频通话）。孩子成长了，整个家庭也会随之成长。
6. 你将了解伴侣的存在对你的影响。
我们有时会不公平地将自身自律能力不足的责任归咎于伴侣，例如抱怨是因为对方的缘故才没能好好饮食。然而，伴侣的存在有时确实会以一些耐人寻味的方式影响着我们。
有趣的是，我常常发现，即使需要独自照顾孩子，配偶不在家时我反而工作效率更高。搞清楚其中的原因很有帮助——比如，伴侣不在时我会更有条理，而这恰恰提升了我的效率。
7. 你会发现做事的新方法。
我在其他地方也提到过这个主题，但它实在太重要，值得单独列出。当你改变日常规律，或需要接手伴侣平时负责的事务时，你会发现新的乐趣和效率——例如自己动手备餐。其中一些新养成的习惯，在伴侣回来后或下次分开时，你仍会延续下去。
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8. 留在家中的一方可以更多地追求自己的独立兴趣。
当一方外出追求自己的兴趣或目标时，留在家中的另一方也可以更多地做同样的事。这包括在照顾孩子的同时发展自己的兴趣，例如与孩子一起开展的各种活动。
9. 你可以在没有批评压力的环境中大胆尝试。
人们习得新技能的方式之一，就是在犯错中成长。当伴侣不在家时，你更容易尝试新的生活规律或做事方法，而无需担心遭到批评或被干涉。你可以获得一些喘息的空间，反复摸索——尝试新的做事方式，不断调整，直到这些习惯真正奏效。
10. 与不同的人相处可以丰富你的生活。
如果伴侣不在家让你感到孤独（或照顾孩子让你感到无聊），你可能会更主动地去见朋友，这会让生活变得更加充实。
11. 改变沟通方式可以改善你们的交流。
分开时，其中一个必然改变的日常就是沟通方式。例如，平时你们可能不会通过FaceTime或发邮件联系，而这种沟通方式的转变可能带来积极效果——比如视频通话时彼此更专注地倾听，或者通过邮件比当面交流更容易探讨敏感话题、提出请求。
无论是主动选择分开还是迫不得已，暂时的分离都能为个人和感情带来多方面的心理益处。
Facebook配图：Kaan Yetkin Toprak/Shutterstock
原创文章，作者：Captain，如若转载，请注明出处：https://www.ormemo.com/5994.html