要点
- 当人们认为另一个人对某件事有着与自己相同的内在反应时，i-sharing 就发生了。
- 研究显示，i-sharing 与好感、跨群体间更好的反应，以及伴侣之间更多的协商和幸福感有关。
- 可能发生 i-sharing 的情境包括品尝同一道餐食、观看同一部电影或电视节目，或聆听同一首歌。
我敢说，“与他人分享是有价值的”这个观念对你来说并不新鲜。但如果我说，与某人进行 “i-sharing” 是有益的呢？这是一个由一组研究人员在 2006 年提出的概念，也是我很高兴曾在自己教授的一门亲密关系课程中向学生解释过的概念。不过，我从未想过要在一篇文章中介绍它。然而，最近与一位学生的谈话改变了我的想法；这位学生欣赏并能体会 i-sharing 这一概念，这促使我想写下它。
首先，什么是 i-sharing？提出这一想法的研究人员将 i-sharing 描述为“相信自己与另一个人共享了相同的主观体验”。换句话说，如果你认为别人对某件事产生的内在反应和你一样，那么你就刚刚与那个人进行了 i-sharing。
而且，你很可能不需要费力寻找例子；它们就在你身边。比如，如果你和朋友一起看一场美丽的日落，并且都对眼前的景色发出赞叹的叹息，你们就是在 i-sharing。你和伴侣一起咬下第一口美味甜点时发出的满足轻哼？这也是 i-sharing。如果你曾在某个节目或电影的同一时刻与别人一起大笑或尖叫，那也算。你可以和朋友、所爱之人以及陌生人进行 i-sharing。举个例子，许多年前，我和一位女士在我们乘坐的小飞机突然让人感觉像是在下坠时同时尖叫，并拥抱了彼此。而当飞机很快恢复平稳后，我和这位陌生人又因为那个瞬间滑稽的尴尬感一起笑了起来。
这也让我们产生了联结。在那件事发生之前，我们一直安静地看书；而之后，在接下来的飞行时间里，我们不停地聊天。这与一项研究发现一致：当人们进行 i-sharing 时，他们会对彼此产生亲近感。为什么会这样？关于 i-sharing 为什么会促进喜爱的观点是：我们每个人在某种意义上都是孤独的，因为我们无法真正知道别人是否正在经历与我们相同的个人体验。他们是否真的拥有同样的情绪、经历同样的感受，或以同样的方式理解某种情境？当我们进行 i-sharing 时，它让我们作为人类在片刻之间产生一种感觉：我们可以走进另一个人的内在世界，而他们也可以走进我们的内在世界。正如这一概念的提出者所指出的，我们是在作出一种假设，因为我们仍然无法真正知道某个人是否拥有完全相同的体验，但它给予了我们最强烈的感受，让我们觉得自己能够跨越自我与他人之间的距离。
关于 i-sharing 的研究
关于 i-sharing 的文献还强调，除了培养人际间的好感外，它还会促进其他非常有价值的结果。例如，有证据表明，在某些情况下（这方面的文献仍在增长），i-sharing 可以促使人们对不同性取向、种族群体或社会阶层的人作出更有益的反应。另一项研究显示，在与一个他们不认识、据说身处另一个房间的人进行 i-sharing 之后，伴侣们更能够就如何分担各种家务达成共同理解（而且那甚至并不是一个真实的人）。还有另一项研究表明，人们相信自己与恋爱伴侣进行 i-sharing 的程度，与他们认为伴侣有多了解真实的自己，以及他们在关系中感到多幸福有关。
i-sharing 的想法
那么，假设你想把更多 i-sharing 带入自己的生活。你可以怎么做？以下只是一些想法：
- 尝试品尝同一道菜，并描述你正在体验到的味道。
- 和某个人一起观看一幅画、一张照片或另一件艺术作品，并描述它为你激发出的感受或解读。
- 聆听一首歌，并描述它激起了什么感受，或其中哪些部分让你印象深刻。
- 留意你和另一个人似乎对某个节目、电影或戏剧中的一个场景产生相同反应的时刻，然后在合适的时候谈谈它。
- 尝试一项新的爱好，或去一个新的地方，并分享你当下的体验是什么样的。
无论你尝试什么，都请享受其中，留意自己的感受，并允许自己保持好奇：它或许会怎样影响你与你的 i-sharing 伙伴之间的联结。
最后，致那位体贴的学生：你花时间告诉我，学习这个概念如何影响了你，也因此启发我写下这篇文章——非常感谢你。
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参考文献
Gehman, R. M., Pinel, E. C., Johnson, L. C., & Grover, K. W. (2022). 新兴观点。涟漪效应：与陌生人进行 I-sharing 是否会促进同居伴侣之间的妥协？ Family Relations. https://doi.org/10.1111/fare.12677
Pinel, E. C., Bronson, C. A., Zapata, J. P., & Bosson, J. K. (2019). 性别地位威胁后的 I-sharing 及其对针对男同性恋者态度的影响。 Psychology of Men & Masculinities, 20(3), 299-309.
Pinel, E. C., Long, A. E., Landau, M. J., Alexander, K., & Pyszczynski, T. (2006). 从“我”到“我”的相见：通向人际联结的一条路径。 Journal of Personality and Social Psychology, 90(2), 243-257.
Pinel, E. C., Yawger, G. C., Long, A. E., Rampy, N., Brenna, R., & Finnell, S. K. (2017). 像我一样的人：证据表明，i-sharing 会使原本被去人性化的人重新被视为具有人性。 British Journal of Social Psychology, 56(4), 689-704.
Rivera, G. N., Smith, C. M., & Schlegel, R. J. (2019). 通向真实自我的一扇窗：I-sharing 在恋爱关系中的重要性。 Journal of Social and Personal Relationships, 36(6), 1640-1650.
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