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Everyone has secrets that they hold onto in order to protect their relationship, but is this healthy? A new study shows how secret-keeping can affect your mental health.

离婚后的年末时节往往是最难熬的关卡。圣诞挂饰承载着无数家庭记忆，每一件都可能触动内心的伤痛。文章通过几位女性的真实经历，讲述了她们如何在节日氛围中面对失去、调整心态，并逐渐找到属于自己的新常态。

激情之爱令人心跳加速，却往往难以为继；而植根于稳定、理解与共同经历的伴侣之爱，才是长久关系的真正基石。研究表明，将伴侣视为挚友、维系关系之外的社交友谊，有助于将激情转化为更深沉持久的情感联结。

许多人说渴望拥有一段浪漫关系，但他们的行为却可能适得其反。对被拒绝或被遗弃的恐惧，会驱使人们无意识地破坏自身关系的幸福。本文梳理了亲密关系中自我破坏行为的四种常见表现：在即将达成目标时退缩、用”玻璃屋”哲学评判伴侣、在关系中假装迎合，以及以过度放纵逃避亲密，并提供了应对这些模式的实用建议。

在亲密关系中，触发点不是来折磨我们的，而是来教导我们的。越不去审视情绪触发的根源，反应就会越强烈。同时，当感觉自己在关系中承担更多时，不妨先确认伴侣是否以不同方式在默默付出，关系中的合理分工本身并无不妥。

Each of us has limited capacity to care for another. We knew the relationship was for better or worse, but the tenacity of depression means the imbalance may last too long.

网络约会虽让寻找伴侣变得前所未有的便捷，却也带来了匿名性、选择过载和利益冲突三大隐患。理解这些缺陷，有助于用户保持清醒，在约会软件的游戏化设计中不迷失初衷，获得更健康的恋爱体验。

电影《芭比》中，肯的生活完全围绕芭比而转。现实中，若你总在关系里扮演付出者，可能源于权力失衡、自我控制不足或逃避冲突的心理，长此以往会积累怨恨，损害关系。学会平衡付出与接受，方能建立更健康的亲密关系。

Personal Perspective: How mindfulness helped me to identify and manage my inhibitions in self-compassion.

Go far beyond giving as a to-do list item. Make givitude a practice that dramatically expands your relationships.