性健康

Common sexual concerns are, well, common. Are you concerned about one of these?

在卧室里难以接纳自己的身体？以下五条建议可帮助你改善与性相关的身体形象。

性爱多少才算过多？有心理学家认为每周七次高潮即构成”性欲亢进”，但美国精神病学协会已于2013年将这一诊断从官方手册中删除。研究表明，真正的问题不在于性行为的频率，而在于当事人是否因此感到痛苦。只要基于双方同意且不干扰正常生活，任何性行为频率都属正常。

谈论性话题虽然令人不安，但这种坦诚往往能带来宝贵的收获。本文提出三个伴侣间应坦率讨论的话题：亲密关系目标、性偏好，以及过去在床上经历的伤痛。诚实与坦诚不仅能帮助双方更好地了解彼此，更能建立更深层次的亲密感与信任。

Vibrators can make sex more enjoyable, but barriers to getting them still exist.

一项伊朗研究发现，含5%洋甘菊提取物的外用凝胶对绝经后女性外阴阴道萎缩的改善效果与雌激素乳膏相当，能显著提升性欲、自然润滑、唤起速度及性满意度。洋甘菊中含有植物雌激素，可作为部分无法或不愿使用药用雌激素女性的天然替代选择。

这种按摩技巧几乎能帮助所有人改善性生活和亲密关系。学习如何掌握它，重拾你们之间的亲密联结。

Should we honor a dying person’s sexual wishes? Although the answer is not straightforward, in most such cases, sexual generosity is valuable.

这是性学专家被问及最多的问题：我正常吗？研究表明，绝大多数人的性想法、性幻想和性行为都属于正常范畴。只要不涉及性犯罪，无论是频繁的性幻想、自慰还是非传统性行为，几乎都是完全正常的人类性行为表现。

对于那些性欲低下、性交疼痛或无法达到高潮的女性而言，更清楚地了解这些性功能障碍往往有助于她们成功康复。