在美国，最受欢迎的休闲活动是户外步行，超过四分之三的美国人（82%）喜爱此项活动。当然，有些人因受伤或残疾而无法参与。在身体健全者中，有人很少步行，有人偶尔步行，也有人每天步行。步行有没有可能”过多”？有——如果它导致受伤，或妨碍学业、工作、家庭或其他生活职责的话。但如果没有这些问题，步行就是好的，即使每天花几个小时也无妨。
其他休闲活动也是如此：跳舞、骑行、园艺、瑜伽等等。不参与也好，每天参与也罢，都无可厚非。唯一值得警惕的是受伤以及对生活必需事项的干扰。只要没有这两点，几乎没人会批评别人步行、园艺或跳舞”太多”。
但当休闲活动变成性爱时，态度就截然不同了。一些心理学家坚持认为，健康的性行为频率存在上限——每周六次高潮，无论是独自还是与伴侣一起。他们认为，连续六个月每周达到七次或以上高潮，即构成心理病理：”性欲亢进”、”强迫性性行为”或”性瘾”。
如果每周七次或更多高潮构成性欲亢进，那么根据一项最新研究，美国有3300万成年人都”有问题”。
研究概况
来自多所大学的心理学家通过互联网招募了1452名美国成年人（845名女性、593名男性、14名其他性别），组成了一个具有相当代表性的样本。参与者完成了一项匿名在线调查，涉及性行为的多个方面，包括高潮频率。
近五分之一（18%）的受访者表示每周高潮七次或以上（男性占26%，女性占10%）。单身人士独自高潮更多，有伴侣者与伴侣共同高潮更多。但相当大比例的参与者每周高潮超过七次。他们是强迫性的性瘾者吗？
关于性欲亢进的争论
从圣经时代一直到工业革命，上帝只认可性行为的一个理由——繁衍后代。在《创世纪》中，上帝给人类的第一条诫命是：要生养众多。神学家从未反对频繁的性行为——只要其目的是怀孕。
大约200年前，神学家认为，上帝也接受以巩固神圣婚姻为目的的性行为。同样，道德权威对每天或更频繁的性行为也毫无异议——只要它能强化婚姻关系。
但任何纯粹以娱乐为目的的性行为——自慰，或随意性行为、群交、同性性行为，以及有偿性行为——在过去是严重的罪孽，对许多人而言至今仍是。
与此同时，独自性行为至今仍是全世界最普遍的性爱方式，随意的性关系、同性伴侣、群体性行为以及BDSM等变体也相当普遍。
- 性的基本原理
- 在我附近找一位性咨询师
当代性欲亢进概念源于1983年，心理学家帕特里克·卡恩斯博士出版了《走出阴影：理解性瘾》一书。该书催生了一个庞大产业，包括卡恩斯及其他人撰写的众多书籍、无数十二步互助团体（如”性瘾者匿名会”等）、一本名为《性瘾与强迫》的研究期刊（由卡恩斯及同事创办），以及性瘾治疗师（大多数由卡恩斯创办的机构认证）。
性瘾模式的支持者认为，其症状包括：强迫性性幻想、公开暴露、频繁的一夜情、婚外情、群交以及光顾性工作者。但如今，色情内容在手机上触手可及，最主要的症状变成了频繁自慰观看色情内容，通常会产生高潮——对某些人而言，每周七次或更多。
自从卡恩斯提出”性瘾”这一概念以来，争议从未停止。批评者质问：多少性行为才算性欲亢进？1991年，马萨诸塞州精神科医生马丁·卡夫卡博士将其定义为：连续至少六个月每周高潮七次或以上，且伴有明显的个人痛苦或重大的社会或职业困扰。然而，卡夫卡的这一数字并非基于严格的研究。随着这一概念在文化中渗透，许多人忘记了他关于个人痛苦的附加条件，而只记住了”每天一次高潮即有毒”的观念。
关于性欲亢进的争论持续了二十多年。在此期间，数千名利益相关者参与了更新美国精神病学协会（APA）精神疾病诊断手册（DSM）的艰难过程。性瘾模式的倡导者游说将性欲亢进列为正式诊断，但仅提供了极少量研究证明高频性行为必然是一个问题。与此同时，反对性欲亢进概念的批评者汇集了大量研究，表明正常健康的性行为频率差异悬殊，且每周七次或以上的高潮通常不会造成可测量的痛苦。
这场争论绝非小事。每年数百万美元的利益悬而未决。DSM认可的障碍的治疗费用通常可申请保险理赔。
2013年，APA发布了DSM-5，删除了所有关于性欲亢进和性瘾的内容。就APA而言，这些概念并不存在。
然而，性欲亢进的概念依然大行其道。”性瘾”已深深嵌入我们的文化，以至于鲜有人知晓它不过是个虚构概念。此外，2019年版世界卫生组织的《国际疾病分类》认可了”强迫性性行为障碍”，在某些情况下将”过度”性行为纳入其中。
关键在于痛苦，而非频率
这让我们回到最初的问题：性爱多少才算过多？
多项研究表明，自我认定的性瘾者并不比大多数人看更多色情内容或有更多性行为。他们只是对此感到更多痛苦——通常是因为他们在原教旨主义、性负面的家庭环境中长大，父母和教会坚持认为，除了生育和巩固婚姻之外，性是不好的，而经常沉溺于娱乐性性行为的人是越轨者。
只有一条放之四海而皆准的性学定律：每个人的性都是独一无二的。我们的性特质如同DNA一样因人而异。娱乐性性行为——无论独自还是与伴侣——与休闲步行并无不同。有人禁欲，有人偶尔为之，有人每天甚至更频繁。据我所知，没有任何研究表明频繁的性行为本身有问题。我认为，只要基于双方同意，且不干扰学业、工作、家庭或其他生活职责，任何性行为频率都是正常的。
尽情享受吧。
Facebook图片来源：Ground Picture/Shutterstock
参考文献
步行普及率：https://www.srs.fs.usda.gov/trends/Nsre/Rnd1t13weightrpt.pdf
Caravalho, J. 等人，”性欲亢进与高性欲：探索问题性性行为的结构”，《性医学杂志》（2015）12:1356。
Gilliland, R. 等人，”内疚与羞耻在性欲亢进行为中的作用”，《性瘾与强迫》（2011）18:12。
Grubbs, J.B. 等人，”互联网色情使用、感知成瘾与宗教/精神挣扎”，《性行为档案》（2017）46:1733。
Kafka M.P.，”性欲亢进障碍：DSM-V的拟议诊断”，《性行为档案》（2010）39:377。
Langstrom, N. 与 R.K. Hanson，”普通人群中的高频性行为：相关因素与预测因素”，《性行为档案》（2006）35:37。
Perry, S.L. 与 K.J. Snawder，”色情、宗教与亲子关系质量”，《性行为档案》（2017）46:1747。
Perry, S.L.，”言行不一：宗教与色情信仰和使用之间的不一致”，《性研究杂志》（2018）55:369。
Peters, JR 等人，”美国全国样本中的高潮频率（总性行为量）”，《性行为档案》（2022）51:1447。doi: 10.1007/s10508-021-02241-z
Stulhofer, A. 等人，”高性欲是男性性欲亢进的一个面向吗？一项在线研究的结果”，《性与婚姻治疗杂志》（2016）42:665。
Winters, J. 等人，”性行为失调与高性欲：不同的构念？”，《性行为档案》（2010）39:1029。
原创文章，作者：Captain，如若转载，请注明出处：https://www.ormemo.com/3911.html