要点
- 谈到性欲，对某人而言看似高涨的，在另一个人眼中可能显得低落，反之亦然。
- “性欲亢进”是心理学界一个颇具争议的术语，其定义多种多样。
- 人们常将性欲旺盛视为问题并加以指责和治疗，但实际上，这往往是其他问题的症状。
- 如果你因性欲旺盛而感到困扰，重要的是要找出这种困扰的真正根源。
多年来，我听到许多学生、朋友和读者认为自己的性欲”太强”。那么，究竟什么才算”太过”渴望性生活？性欲旺盛又在何时会成为问题？这些问题的答案出人意料地难以界定！
首先，我们来探讨”性欲高涨”究竟意味着什么。就连受过专业训练的心理学家，似乎也对此难以达成共识。对某人而言看似”高”的性欲，在另一人眼中可能显得”低”，反之亦然。此外，你的性欲会随时间自然起伏，也会随年龄变化，这使得我们更难对”性欲高”与”性欲低”做出普遍性的定义。
那么，”性欲亢进”究竟指什么？
由于定义”高性欲”本身就具有主观性，因此很难为”性欲亢进”（hypersexuality）这一术语制定临床定义——该术语通常用于描述给个人带来困扰的高性欲。性欲亢进并非《精神障碍诊断与统计手册》（DSM）中的正式诊断，在心理学界也存在争议。关于其确切含义，目前几乎没有共识。
有人根据每周达到高潮的次数来定义它。例如，我曾看到将其定义为每周达到7次高潮，或平均每天达到1次高潮。然而，在一项评估高潮频率的研究中，多达26%的男性和10%的女性报告称每周达到7次或更多次高潮。因此，像这样完全任意的标准，会将大量人群归入”问题”类别，并无端地将许多性欲高涨但身心健康的人病理化。
从性高潮次数来定义性欲亢进也存在问题，因为并非每个人都能定期或持续地达到性高潮。
为规避这些问题，性欲亢进通常更倾向于通过心理困扰感来定义（例如：你的性欲是否让你感到困扰？它是否导致了日常生活中的功能障碍或问题？）。然而，这种方法本身也存在问题，因为有些性欲完全正常的人也会因此感到困扰。
例如，当性欲旺盛者因”想要太多”性生活而遭受羞辱时，这种情况就经常发生。换言之，我们在此往往面对的是认知问题——问题不在于他们的性欲本身，而在于他们被引导出的对性欲的感受。典型案例：当性欲旺盛者与性欲低落者结为伴侣时，前者可能会因”想要太多”性生活而受到伴侣的羞辱，但实际上双方的性欲水平可能都处于正常范围，他们面临的只是性欲不匹配（即关系问题）。
性欲亢进可能是症状，而非病因
此外，在临床环境中，性欲亢进常被归咎并视为问题本身，但实际上它往往只是症状而非病因 [2]。例如，某些情绪障碍会引发性兴趣和行为的突然增加，比如当性行为成为应对抑郁的机制时（旁注：抑郁与性行为之间的联系很复杂，研究发现抑郁既可能导致性行为增加，也可能导致性行为减少）。同样，处于躁狂状态的人可能会经历性活动和欲望的突然爆发。在这种情况下，需要治疗的是潜在的精神健康问题。
就其本身而言，频繁渴望性行为未必是问题，正如不常渴望性行为也未必是问题。当有人因性欲过强而感到痛苦时，重要的是要探究这种痛苦的根源，因为他们的性欲可能并非真正的问题所在。
- 性行为的基础
- 寻找附近的性咨询师
若因性欲感到困扰该怎么办
很可能，你的性欲是正常的。有些人性欲很强，有些人性欲较弱——还有些人则完全没有性欲。这些情况都可能属于正常且健康的范畴。
然而，如果你觉得自己的性欲”失控”，或因此感到困扰，请咨询持证专业治疗师，以确定是否确实存在问题。他们能在一个没有羞耻感的环境中，帮助你更好地理解自己的性取向，并找到最合适的治疗方案。访问《今日心理学》的治疗师名录，寻找你附近的治疗师。
Facebook图片：Diego Cervo/Shutterstock
参考文献
Peters, J. R., Pullman, L. E., Kingston, D. A., & Lalumière, M. L. (2022). 美国全国样本中的性高潮频率（总体性满足）。《性行为档案》，51(3), 1447-1460.
Ley, D. J. (2012). 《性成瘾的神话》。Rowman & Littlefield出版社。
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