要点
- 在浪漫依恋的早期阶段，催产素会升高；而在关系接近结束时，皮质醇会增加。
- 在分手前不久，许多人会在网络帖子中更多使用“我”类词语、“我们”类词语以及认知加工相关内容。
- 虽然没有人能预测一段关系是否能持续，但可以评估每位伴侣的满意度水平。
坠入爱河，或处在那种幸福的“也许这就是爱”的状态中，可能是一种神奇的体验。当你恋爱了，甚至只是觉得自己恋爱了，而你的心仪对象也有同样的感觉时，你看待世界的方式会不同。例如，当情侣面对一些可能彻底毁掉某个人一天心情的压力源时，恋爱中的人会以不同方式看待它们。他们可能会在当下笑对所面临的挑战，或者之后把它们讲述为让彼此更加亲近的共同经历。
和你爱的人一起面对风险可能很有吸引力，而你在“挺过”一项挑战后感受到的成功感，也很可能会增强你对伴侣的性吸引力（Zheng等，2018）。在高度焦虑的情境中，进入生存模式也可能让你进入求偶模式。当面对会引发焦虑的情境时，你更可能对某个人产生性吸引，这也使得日常烦恼或重大挫折能够转化为与伴侣之间相互联结的经历。
然而，当一段关系进入常规日常，新鲜感逐渐消退后，有些情侣会发现自己正在“从此幸福地生活下去”，而另一些情侣则可能发现自己正处在分手边缘。那么，一段关系正在走下坡路的迹象有哪些？
激素会讲故事
在浪漫依恋的早期阶段，作为联结激素的催产素会上升；而当一段关系接近结束、你们对彼此的共情开始减弱时，你和伴侣体内作为压力激素的皮质醇水平都会升高（Schneiderman等，2014）。不仅你的激素会讲述内在故事，你的网络帖子也会如此。
分手前后的帖子
网络上的蛛丝马迹包括你在帖子中使用的代词和冠词发生变化（Seraj等，2021）。在分手前三个月，你可能会发现自己更多使用“我”类词语（与抑郁感受有关）、“我们”类词语（表明关注集体/伴侣关系）以及认知加工内容（与意义建构有关）。研究发现，即使是在并非以关系为主题的帖子中，这些发帖模式也保持一致，分手会在多个领域影响我们。这种模式通常会在分手后大约六个月恢复到一个人平常的发帖风格。如果你发现自己在一年后仍然持续沉迷于并发布关于分手的内容，你可能需要考虑与治疗师谈谈，因为研究表明，发帖持续时间越长，与分手后适应越差相关。
什么决定你的浪漫关系是否能维持？
你可能希望有人能告诉你当前的关系是否会持续下去，或者帮你为分手做好准备，甚至在一段关系真正开始发展之前就及时离开。遗憾的是，由于你是谁、你的关系如何展开以及你与谁建立关系都具有高度个体化的特点，没有人能确定地做出这种判断。
虽然没有任何因素能够真正预测你和伴侣是否会分手，但有些因素会影响你对关系的满意度。研究显示，有五个个人因素和五个关系因素（Joel等，2020）最可能影响你是在制定长期计划，还是只是在消磨时间直到事情走向终点。
- 为什么关系很重要
- 寻找咨询以加强关系
预测关系质量的五个个人因素是：
- 生活满意度。当你或你的伴侣感到痛苦，或在生活中不像平常那样快乐，或者总体上不快乐时，这可能是一个警示信号。
- 负性情绪。当你或你的伴侣总体上持有消极看法，经历低自尊，难以发现生活中的积极事物，或总是假设最坏情况时，关系就很难长期维持，因为每段关系都会在途中遇到挑战，而积极的看法可能是确保关系跨过障碍所必需的。
- 抑郁。当一个人患有抑郁时，他们对自己的感觉并不好，也可能很难以伴侣可能需要的方式出现在关系中。
- 依恋回避。如果你很难让自己在伴侣面前变得脆弱，或者对方也是如此，而亲密关系对你来说是一座过于难攀的高山，这可能会导致关系随着时间推移而动摇。
- 依恋焦虑。这描述的是一种感觉：一个人渴望与伴侣建立亲密连接，但他们觉得自己不值得伴侣的爱，或者害怕被拒绝、被伴侣抛弃。
五个与关系相关的因素是：
- 感知到的伴侣承诺。当你相信伴侣对你有所承诺时，你更可能对这段关系感觉良好。
- 感知到的伴侣满意度。如果你觉得伴侣对你以及这段关系感到满意，你也更可能对现状感到满意。
- 欣赏。每个人都需要感到被欣赏，而当你的伴侣向你表现出他们欣赏你时，你会在关系中更快乐。
- 性满意度。虽然这不是预测一个人对关系满意度的唯一因素，但它绝对位列前五。
- 冲突。关系中的冲突越多，人们的满意度就越低；这看起来是不言自明的，但有些人并没有意识到关系冲突可能造成的伤害。
虽然科学持续为关系的开始与结束提供更多解释，但关系中每个成员独特的个体性，最终决定了一段关系的寿命。令人遗憾的是，建立一段关系需要两个人，但结束它只需要一个人。
Facebook图片：PeopleImages com – Yuri A/Shutterstock
原创文章，作者：Captain，如若转载，请注明出处：https://www.ormemo.com/5146.html