爱与恨的关系

Captain • 06/02/2026 17:31 • 心理学

核心要点

所有亲密关系都可能在双方之间激发强烈的正面与负面情绪。
自愿建立的关系与与生俱来的关系相比，束缚较少，也更容易终止。
包含爱的关系可能会带来极大的痛苦，但也最有助于我们更深入地认识自己。

是什么让某些关系让人对他人同时感到爱与恨？一般来说，亲密而深厚的关系会在双方之间激发强烈的情感，这可能与关系的本质有关。直系亲属（父母、兄弟姐妹和子女）、配偶或恋人，以及亲密的朋友，这些关系都能引发强烈的情绪，包括深深的爱与恨。他们可能容易产生”爱恨交织的感受”，原因在于这些人之间的亲密程度，以及在几乎任何情况下都期望彼此真诚关心与体贴。然而，一旦这种期望落空，失望与痛苦便会随之而来，并逐渐演变为愤怒，最终化为恨意。

发展阶段的例子

在解读”恨”与”爱”这两个词的分量时，理解其表达的语境至关重要。幼儿因父母不给买玩具而宣称”恨”父母，实际上不过是在表达他们的愤怒与失望。一旦孩子走出这种失落感，这种”恨”便会烟消云散。同样，年龄稍大的青少年也常常会坠入爱河。他们的爱对自己而言是真实的；然而，他们的父母可能并不认可这段感情，或者单纯地无法接受自己正值青春期的儿女与他人发生恋爱关系这一事实。

无论是孩子还是青少年，他们都在用自己理解的方式真实地表达着内心的感受。局外人也许无法体会这种情感的强烈程度，而将其归因于年幼、不成熟和天真。客观而言，这种判断或许有其道理；然而，这些爱与恨的感受不仅真实存在，伴随着所有相应的情绪与行为，而且与孩子及青少年的认知和情感发展阶段高度契合。因此，父母和其他人有必要认识到这一点，并适当地引导孩子管理和表达他们的爱与恨。

家庭关系

影响一个人能够（或必须）承受多少负面情绪的一个因素，可能是这段关系终止的难易程度。尚在同一屋檐下共同生活的兄弟姐妹，需要学会应对冲突与负面情绪的策略。若要做到这一点，他们必须学会适应，同时发展出应对机制。兄弟姐妹们很快便会发现，这些技能不仅在手足之间不可或缺，在与所有能激发强烈情感的人的人际关系中同样至关重要。

另一个重要问题是，兄弟姐妹之间的关系并非出于自愿选择，而恋人、夫妻和朋友之间的关系则是双方主动建立的，具有随时终止的灵活性。因此，”被迫与兄弟姐妹捆绑在一起”（至少在仍共同生活期间）可能会带来诸多困扰，但这也在客观上培养了韧性与适应能力。Campione-Barr 与 Killoren（2019年，第222页）指出：”在青春期这一极为矛盾的阶段所做出的调适，为成年后与兄弟姐妹关系的健康投入或疏离淡漠奠定了基础。”

亲子关系同样是一种无法解除的纽带，其他亲密关系亦然。这段关系中天然存在着巨大的权力落差，孩子在被拒绝某些诉求时，可能会对父母产生叛逆心理并表达恨意。这可以被视为一个随年龄增长而变化的发展阶段。此外，当孩子与父母都步入老年后，双方的照料角色有时会发生互换——父母转而对成年子女对自己的监管产生抵触情绪，并心生不满，这种情况并不罕见。