核心要点
- 女性承担着不成比例的家务劳动、育儿责任以及家庭心理负担。
- 这种不公平的负担给伴侣关系以及女性的身心健康带来了巨大压力。
- 女性可以主动发起协商，推动家务负担的公平分配，在家庭中实现平等。
国际妇女节自一百多年前设立以来，引发了全球女性的广泛共鸣。许多人借此机会庆祝女性在权利、安全与平等方面取得的进步。也有人将这一天作为契机，唤起社会对种种明显而不可接受的社会性别不平等的关注——包括系统性不公正，以及女性在许多国家所面临的种种危险：从教育机会、就业和薪酬方面的性别偏见，到人身安全、媒体代表性，乃至相较于男性而言极为有限的基本人权。
最后，根据2018年世界经济论坛全球性别差距报告的发人深省的结论，女性还需要整整一个世纪才能与男性享有同等权利，届时我们才能真正迎来一个不再需要用节日来铭记女性持续抗争的世界。
不公平的重担
这些不平等现象既存在于更广泛的社会层面，也体现在女性的职业与家庭生活中。加拿大统计局于2022年3月发布的一项关于无偿劳动的研究，考察了”人们日常从事的家务劳动的价值，例如清洁、烹饪，以及照料需要依赖他人的儿童和成人。”研究发现，无偿家务劳动中不成比例的大部分”由各年龄段的女性承担，比例最低为55至64岁年龄段的57.7%，最高为25至54岁年龄段的61.3%。”此外，根据2021年《今日心理学》的一篇文章，女性还不成比例地承担着家庭心理负担，即预判并统筹家庭需求的重担——也就是为家庭及其成员的需求不断思考、规划和操心。
近年来的疫情迫使许多人居家办公，也由此揭示了家务劳动分配的不平等——从照料家人、打扫家务、准备餐食，到监督孩子的线上学习，种种差距一览无余。
对伴侣关系的影响
这种失衡对伴侣关系产生了负面影响，从沟通不畅、积怨渐深到关系出现裂痕，更在女性——她们在绝大多数情况下负责统筹家庭运转——不得不扮演催促伴侣完成家务的”唠叨者”角色时，制造了充满紧张感的家庭氛围。显然，协商出更健康、更平等的家务分担方式，是个人和家庭最好的前进方向。
推动改变
我们如何开始实现更健康、更平等的家务分担？改变可以从你自己开始。首先，客观评估家务目前的分配方式及分配主体。接着，识别其中的不平等之处及其对你身心健康的影响，以及你认为它们对伴侣关系造成的影响。
然后，与伴侣展开一次坦诚的对话——以引导而非指责或羞辱的方式进行。共同努力，描绘出一个你们可以开始改变的共同愿景，以支持和滋养你们的关系。携手寻找共识，找到一条健康、公平、相互支持的前进之路。
如何开始分担家务负担
反思日常家务、家庭责任以及对家庭成员需求进行规划和预判的心理负担，目前是如何分配的。
认识分配不均对你身心健康的负面影响。
发起一次非对抗性的对话，与伴侣分享你的顾虑、挫败感和期望。
认识到改变是可能的，但需要时间、努力和持续沟通。
共同努力，相互妥协，寻找共识，逐步实现家务的公平分担。
寻求心理健康专业人士的帮助，如果你和伴侣在协商健康的前进方式时遇到困难。
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