核心观点
- 玩耍在成年人的生活中至关重要，在亲密关系中尤为如此。
- 充满冲突与蔑视的关系会破坏信任，使玩耍变得愈发难以实现。
- 通过玩耍，我们可以加深对另一半、对外部世界以及对内心自我的好奇与探索。
我们都听说过，经营一段感情需要付出努力。但如果我能告诉你，亲密关系其实不必像工作那般费力，最好的感情更像是玩耍，而非其他，你会怎么想？
每当听到”经营感情需要大量付出”这句话，我就感到沉甸甸的疲惫，仿佛看到了一项枯燥无味的苦差事。”工作”意味着我们不得不去做的事情，尤其是为了在短期和长期内实现某种预期目标。我们为了金钱、为了成功的希望、为了出人头地而工作，也为了给生活赋予形态、结构与意义而工作。如果幸运的话，我们或许能从工作中找到意义，并因此感到被认可与重视。
工作通常包含控制与等级，往往还伴随着权力角力与怨恨。在工作中，我们常常被规则、程序和条例所束缚与淹没；我们受结果和交付物所驱动。感觉像工作一样的感情关系会消耗我们的精力，因为我们要花费大量时间试图让对方理解自己，渴望被倾听。在工作中，我们可能要证明自己的价值，展示自己的能力，甚至想要盖过别人的风头。
相比之下，玩耍意味着自由、探索、冒险、随性与创造力。我所说的玩耍，并不等同于轻松惬意或单纯的嬉戏打闹，而是一种从容的质感——是信任的从容、舒适的从容、休憩的从容，是一种彼此了解、被对方了解的感觉。是你默认对方出于善意，也相信对方同样如此待你的笃定。当这种状态出现时，需要争夺的少了，需要证明的也少了。
更像玩耍的感情关系有一个优势：它感觉更轻盈、更自由、更开阔。我们得以重新与真实的自我连接，甚至找回内心深处那个孩子的感觉。充满玩耍气息的关系往往建立在爱意与欣赏之上，而非蔑视，因此我们的时间和精力可以流向生活中其他重要的事情，而我们也可以回归到这段关系的可靠与安稳之中休憩。
2012年，当我刚开始与现任丈夫迈克约会时，我完全没意识到他送给我的是多么珍贵的礼物——每逢周三或周四晚上通电话，他总会问：”这个周末你想去哪里玩？”
要知道，我生命中大半时光都在目睹那些看起来更像工作而非玩耍的感情关系。我们最初接触到的亲密关系，通常是父母之间的相处，然而当那段关系充斥着伤害——就像我父母的婚姻一样——亲密便不再亲密，而是显得紧张、疏离、令人窒息。我目睹了太多争吵、批评、怨恨与蔑视。许多亲友轻描淡写地将他们戏称为”拌嘴夫妻”，把矛盾一笑带过，而我却亲眼见证了那黑暗的一面——他们深陷于无休止的权力控制之争中。这使得玩耍的机会对他们和我来说，都变得极为稀缺。
毫不意外，在我的第一段婚姻里，我发现自己在周年纪念卡上写道，多么希望我们能更经常地重温婚礼上选定的七项祝福中的两项——激情与喜悦。我渴望找到那种从容，找到任何一丝轻盈的感觉。
心理学家勒内·普罗耶的研究揭示了玩耍在多大程度上能够增强沟通、提升韧性以及整体关系满意度。值得注意的是，他区分了四种玩耍性，均有助于促进关系：”以他人为导向的玩耍性，表现为善意地调侃他人；轻松的玩耍性，体现在将生活视为游戏而非战场；智识上的玩耍性，见于喜欢玩转想法、解决谜题的人；以及异想天开的玩耍性，体现在喜欢不寻常的活动、人或事物上。”
我的职业生涯一直致力于研究和书写亲密关系的种种纠葛。如今迈克和我已走过第11个年头，我一直在回味那些让玩耍型关系与众不同的关键维度。以下便是我的总结：
- 通过玩耍，我们学会了放手的艺术。这种放手的能力，在关系内外都能让我们受益。
- 当玩耍成为关系的核心，”谁对谁错”变得不再那么重要。我们能够坦然承认自己的失误。
- 我们明白，有一个超越彼此个体的”我们”存在，值得悉心呵护。
- 玩耍催生创造力，而创造力反过来又激发玩耍的热情。
- 要让亲密关系保持新鲜与活力，我们必须对伴侣、对自己、对所处的这段更大的关系保持好奇心。我们要相信，用一生去了解一个人，这个过程本身就有其美好。
- 在关系中，我们渴望与另一半分享所见所感。我称之为”快来看”的特质——一方招呼另一方去看一场壮丽的日落，或欣赏自己亲手做的东西。我们不会因为被人叫唤而感到烦躁，反而好奇地想去看看对方发现了什么，沉浸在他们的喜悦之中。愿意敞开心扉、接纳对方带来的玩耍与惊喜，是至关重要的。
- 一夜又一夜，与最好的朋友共枕入眠，更像是一场永不散场的睡衣派对。
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- 寻找咨询以增强关系
当玩耍成为关系的核心——而非被边缘化，或被推迟到”等一切尘埃落定之后再去享受”——它便成为一片绿洲。玩耍如同惊涛骇浪中的一只浮标，时时提醒我们：有一处安全的港湾和避风所，随时等待我们回归。
就我而言，这段爱情故事大致是这样的：一个曾经忧心忡忡的小女孩，渴望看到那些争吵就此停息，后来遇见了一个滑稽可爱、幽默风趣的男孩，两人携手开启了一生的玩耍之旅，共同编织出满满的欢笑与顽皮时光。
Facebook图片：Dmytro Zinkevych/Shutterstock
参考文献
Proyer, R. T. (2017). A new structural model for the study of adult playfulness: assessment and exploration of an understudied individual differences variable. Pers. Indiv. Differ. 108, 113–122. doi: 10.1016/j.paid.2016.12.011
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