要点
- 研究显示，儿童焦虑正在增加。
- 自恋型父母往往会加重儿童的焦虑。
- 缓解儿童焦虑的办法是富有共情的养育。
我们所有喜爱孩子，并希望作为父母、祖父母、教师和助人专业人士尽力对他们好的人，都熟悉一些常见且令人不安的报道：儿童焦虑正在增加，需要为此做更多事情。
我们知道焦虑对成年人可能造成多么严重的削弱，有时甚至几乎令人无法正常生活。但成年人可以寻求帮助，并实践许多自我照护策略来帮助自己恢复。即使拥有这种程度的掌控力，经历强烈焦虑的成年人仍然会发现应对起来很困难。
然而，经历焦虑的儿童依赖他们的照顾者和帮助者，引导他们处理恐惧。要做到这一点，我们必须了解他们焦虑的根源。目前，有三个主要问题导致我们的孩子出现高水平焦虑：校园枪击事件、疫情，以及父母的自恋。
洛杉矶时报的读者来信编辑保罗·桑顿在加州近期发生枪击事件后写道：“我们的孩子能够应对大规模枪击事件。而这是一种悲哀。”他指的是学生们正逐渐习惯的“封锁演练”。“他们知道，当老师关灯、锁门，并用地图、座位表或任何能挡住杀手视线的不透明材料遮住门窗时，必须保持绝对安静……”
不幸的是，接受这类紧急措施训练并不能防止儿童承受焦虑，近期研究表明，由大规模枪击事件和疫情担忧引发的儿童焦虑都有所增加。《时代》杂志引用了哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院博士后研究员基拉·里姆的研究，显示“即使儿童没有直接卷入校园枪击事件，他们也会深受影响，并常常因此经历焦虑和抑郁。”芝加哥安与罗伯特·H·卢里儿童医院协助开展的一项2020年全国1000名父母调查显示，71%的父母表示，疫情已经损害了他们孩子的心理健康。
虽然这些社会问题本身已经足够令人担忧，但对于在自恋型父母身边长大的孩子来说，应对由当前文化因素带来的焦虑可能更具挑战性。其根本原因基本有两点：
- 自恋型父母对孩子正常情绪作出不恰当、以自我为中心的反应，会阻碍孩子学习如何以健康的方式处理自己的感受。
- 自恋型父母会无意识地，有时也会有意识地，教孩子隐藏自己的感受。
自恋型家庭中存在一些明说和未明说的规则，其中一条是：不要表现出你的真实感受。当孩子在自恋型家庭中长大，也就是由一个或两个自恋型父母主导的家庭中长大时，他们会了解到，自己的感受是自恋型父母不得不处理的负担，因此他们学会关闭自己，把感受藏在心里。如果你悲伤、害怕或愤怒，那对你的父母来说太麻烦；如果你快乐或兴奋，那对他们来说又太有威胁。
在自恋型家庭中长大的影响包括：
- 孩子不会感觉自己被倾听或被看见。
- 孩子的感受和现实不会得到承认。
- 孩子不会学会识别或信任自己的感受，并会在严重的自我怀疑中长大。
- 孩子很可能会遭受某种程度的创伤后应激障碍、抑郁和/或焦虑。
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在自恋型家庭中，父母的需求优先于孩子的需求。尽管自恋者的孩子无法从父母那里得到共情，他们却仍然被期待向那位父母表现出共情，并缓解父母的不安全感或脆弱感。自恋型父母只在他们需要你时才会出现。
你可以看到，这种动态如何无法为孩子创造情感安全网。孩子最终会永远质疑自己的父母是否会在那里安慰、支持并爱他们。提供爱的保证时前后不一致，会让孩子处于困惑和焦虑之中。
作为父母、专业人士和照护者，当我们努力帮助孩子应对焦虑时，必须把这些问题放在心上。无论我们照顾的孩子是否来自自恋型家庭，在日常生活的忙碌喧嚣中，我们都绝不能忘记，孩子需要我们每天都与他们的情感生活保持同频。
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