单身时度过情人节的7种方法

要点

在情人节承认自己感到低落、孤独、沮丧或不在状态，这没有关系，也可以告诉朋友。
在情人节与朋友联系，寻找单身人士活动，或安排一些你最喜欢的活动，
抵制随便和某个人发生关系或做其他冲动之事的诱惑。不要让一天影响你未来的日子。
记住更大的图景，并明白这一天终会过去。

来源：Nacho Canepa 摄

即使一年中其他每一天你都很享受单身，也有一天可能会让你开始质疑自己的单身状态。那就是2月14日，情人节。

我仍然记得一年级时的经历：所有同学都在互相发情人节卡片，而我一张也没收到，其他人最少也有五张。事实上，这种分配不均明显到老师都觉得有必要说：“嘿，拜托，谁给布鲁斯一张情人节卡片吧。”当然，那时候我们这些孩子对约会、浪漫或婚姻一无所知。据我所知，我们一年级班上的每个人当时都是单身，也没有结婚。尽管如此，当别人都在彼此庆祝而你被排除在外时，那种感受相当明显。可以说，那感觉并不好。

因此，当你不是一年一度的爱意、巧克力、鲜花、餐厅涨价以及其他各种情人节庆祝的一部分时，感到被冷落是合理的。当你是成年人时，利害关系看起来更高。这一天可能会让你怀疑自己是否还能找到合适的伴侣。它可能会让你质疑过去的决定，比如：“好吧，我以前的另一半也没有那么经常出轨”或者“当然，那个人不符合我必须具备的条件，但他/她确实有一辆很不错的车。”是的，情人节可能会让你感到相当孤单。

那么，你该怎么度过2月14日这24个小时呢？以下是七个建议：

1. 承认自己的感受。

一种做法是假装自己感觉很好，但只有当你真的这么觉得时，这才行得通。否则，在情人节承认自己感到低落、孤独、沮丧、不在状态或有其他负面情绪，这没有关系，也可以告诉朋友。否认自己的真实感受可能会压抑情绪，使它们以奇怪而意想不到的方式表现出来。或者，这种压抑最终可能会对你的健康产生不利影响。最好的做法是对朋友和自己保持真实。如果你的朋友是真正的朋友，他们会理解你的感受并共情。

2. 与朋友联系。

应对孤独的最好方法之一就是与他人建立联系。并非你所有的朋友都会忙着参加那些“我也爱你，亲亲宝贝”之类的活动。有些朋友可能也是单身。即使那些有伴侣的人，也未必都是情人节过度商业化和种种义务的狂热粉丝。他们可能会欢迎与其他人共度时光，包括他们的单身朋友。

3. 寻找单身人士活动。

你可以行使自己的权利，在情人节安排有趣的身体活动。

来源：Andrea Piacquadio 摄。

皮尤研究中心发现，在2022年7月接受调查的美国成年人中，30%认为自己是单身。除非从那以后发生了大规模配对事件，否则这个比例在大约半年内可能没有太大变化。因此，很可能有很多人处在与你相似的境况中。这意味着会有很多人想在情人节做点什么。

4. 安排一些你最喜欢的活动。

你在情人节不一定非要和别人待在一起。假设你所有的朋友都结婚了，而且不想在情人节身边多一个“电灯泡”。那么，也许是时候去“骑三轮车”做点别的事了。比如去马萨诸塞州波士顿的糟糕艺术博物馆（MOBA），甚至也许自己画点糟糕艺术。尝试一种新体验。把你已经喜欢做的事做得更好，或者学习新东西。把情人节看作提升自己的一天。

5. 抵制随便和某个人发生关系或做其他冲动之事的诱惑。

情人节可能会让你做出一些奇怪的事，也就是除了土拨鼠日之外，你在其他任何日子都不会做的事。请记住，虽然情人节只持续一天，但一次糟糕的随意关系或其他冲动决定的后果可能会持续得久得多。随便和某个人在一起很容易。和对的人在一起要难得多。

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情人节可能会让你质疑过去的一些关系决定，即便那些决定其实是正确的。

来源：Alena Darmel 摄。

6. 记住更大的图景。

记住你当初为什么选择单身，至少暂时如此。很可能你还没有遇到合适的伴侣。又或者，你和合适的人其实已经遇见了彼此，只是你们在现实版的《女孩梦三十》、《当哈利遇到莎莉》、《朋友一场》或《情色自拍》中还处于太早期的阶段。每个人的浪漫旅程都不一样。你永远不知道未来会发生什么。拥有一段美好的关系当然可以很棒，但被困在一段糟糕的关系中，远比单身要糟糕得多。而离婚统计数据（按某些说法，接近50%的婚姻以离婚告终）表明，很高比例的关系并不好，无论它们在Instagram和Facebook上看起来是什么样。