核心要点
- 批评与评价的区别在于：批评是对一个人品格的攻击。
- 卧室中持续的负面批评会侵蚀关系的安全感，并滋生不健康的情绪。
- 性方面的批评可能源于对被批评的恐惧、过去的羞耻感或创伤，或是试图夺回在其他方面失去的掌控感。
破坏性的批评并不能为愉悦的性体验铺路。你是否发现，卧室里的对话与其说是在挑逗你，不如说是在羞辱你？以下是一些人们告诉我伴侣曾对他们说过的性批评话语。你的性生活中是否充斥着类似的言辞？
- “你怎么了？你就没学过怎么做爱吗？”
- “你根本不知道怎么取悦别人，是吧？”
- “你一直都做错了。”
- “你需要减肥。”
- “你在床上就是很差劲。”
- “你根本不知道自己在干什么，对吧？”
- “恶心，你想做那种事？你有病。你真怪。”
批评与评价或抱怨有本质区别。批评是对伴侣的冒犯。如果你的伴侣在床上更热衷于批评你，而不是享受当下或让你享受自我；或者他们更倾向于给出负面反馈而非称赞你，那么就存在一个需要立即解决的问题。在这种情况下，他们是在以羞辱、评判的方式捏造或夸大你的缺点。习惯性的性批评会迅速损害一段关系，并对被批评者的心理健康产生负面影响。
一个极度挑剔的伴侣，在性生活中与在关系的其他方面同样挑剔。无论是在床上还是在晚宴上，其挑剔行为背后的许多原因都是相同的：
- 对自己挑剔的人，往往也会对他人挑剔。
- 如果他们感到生活失控，例如在职场中，他们可能会试图在家庭中弥补，寻求重新掌控的感觉。
- 在性生活中，无休止的批评可能是挑剔伴侣将自身不安全感或恐惧投射到对方身上的表现。
- 过去的羞耻感或创伤可能是性批评的根源。
- 对自身被批评的恐惧，可能导致主动羞辱他人。
- 贬低伴侣的性行为，可以被用来获取优越感。
另一个需要考虑的因素是性焦虑。性焦虑可能源于对性表现的担忧、关系问题、身材理想化或性功能障碍。
社交焦虑是Porter、Chambless和Keefe于2017年一项研究的核心议题。该研究揭示，负面评价是浪漫关系中社交焦虑障碍的典型特征。研究通过对343名本科生及其亲密伴侣的自我报告，考察了社交焦虑症状、感知到的批评与表达出的批评，以及批评在亲密关系困难中引发的不安。研究结果显示，社交焦虑与批评亲密伴侣之间存在关联。
如果你的伴侣在卧室里极度挑剔，并对你的性享受或自尊产生了负面影响，你该怎么办？
- 不要忽视这种负面行为。忽视这种行为只会带来伤害。对此类行为感到不安是可以理解的，但不要将其归咎于自身。你需要找到这种负面情绪的根源。
- 认清你的伴侣究竟是怎样的人。他们的行为是否具有虐待性？这种虐待是否来自一个本质上具有施虐倾向的人？批评可以是施虐者的一种工具。
- 处理潜在问题。这种行为是否源于过去的性罪恶感、羞耻感或创伤？与伴侣沟通，倾听对方。有时候，同理心是向前迈进所需要的。
- 以理解的态度尝试解决问题。他们可能并未意识到自己的反馈对你造成的影响，也可能没有认识到自己的表达方式与初衷不符。他们或许认为自己是在提出抱怨或评价，但实际上却是在批评。请记住，提出评价或抱怨与批评有着本质的区别。
- 表达你的感受。不要保持沉默，让负面情绪影响你。
- 必要时离开那个环境。有时候，暂时离开是缓和局势的必要之举。过一段时间后，或许能有一个更平静的环境，用于就相关问题进行建设性的讨论。
- 你必须保护自己，关爱自身的身心健康。如果你的伴侣持续做出破坏性行为，且问题似乎毫无进展，那么这个人可能并不适合你。你有责任为自己的幸福和性愉悦负责。
你的伴侣在性关系中持续挑剔，背后可能有诸多原因，而这些原因都需要被正视。忽视负面行为只会损害关系、滋生不健康的情绪，并制造一种毒性环境，这种影响终将蔓延至卧室之外。如果你的伴侣在性生活中是在进行批评而非提供评价，请直接、毫不犹豫地与其沟通。
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参考文献
Porter, E., Chambless, D.L., & Keefe, J.R. (2017). 社交焦虑者浪漫关系中的批评现象. 行为疗法, 48(4), 517-532.
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