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当狗和猫住在同一屋檐下,会发生什么?
狗和猫可以在同一个家庭中共同生活,北美约每7个养宠物的家庭中就有1个同时拥有这两种动物。研究表明,它们总体上能相互容忍,但在食物、睡眠空间和主人关注方面存在潜在竞争。猫通常更为冷漠疏离,而狗则更主动寻求互动。值得注意的是,在家中习得的容忍度并不适用于与陌生动物的相遇。
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当一种”感受”并非真正的感受
Using pseudo-feelings in communication can be harmful to your relationships. Instead, you should focus on identifying and expressing your true feelings and needs.
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建立更深联结的7个技巧
孤独对健康的威胁不亚于肥胖或吸烟,而真正的社会联结源于联结数量与质量的结合。本文基于研究提供7个实用建议,涵盖如何与朋友、家人、陌生人建立联结,以及通过积极倾听、共情、诚实、情绪调节等沟通技巧,建立更深厚、更健康的人际关系。
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童年创伤与成人病态爱情的交叠
童年创伤中的背叛、拒绝、否定、羞耻或遗弃等经历,往往成为日后不健康关系模式的根源。病态爱情与边缘性人格障碍、自恋型人格障碍等存在共同行为特征,其神经机制与成瘾相似,不安全依恋风格者尤易陷入强迫性的爱情模式。
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帮助伴侣走出低落情绪的3种方法
新研究发现,关系满意度高的伴侣在对方情绪低落时,会更多地使用三种核心策略:珍视对方、运用幽默以及积极倾听。这三种策略能有效帮助伴侣改善情绪,并与更高的关系满意度密切相关,形成帮助与满足的良性循环。
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三步确保你不会低估自己的价值
Seeing yourself as weak can hurt not only your self-esteem but also your ability to get what you want. A new study on negotiation shows how to recognize and use your real power.
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如何设定情绪边界
Some people are too easily triggered by the emotions of those close to them, causing them to push hard to fix the other rather than provide what they need.
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如何将难相处的人变成你的老师
职场冲突与人际关系困境每年造成巨大损失。本文提供五种实用练习,帮助我们觉察自身反应、安抚情绪、反思重构,将难相处的人转化为促进自我成长的”老师”,在挑战中提升自我意识与关系处理能力。
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与伴侣进行艰难对话的6个技巧
Are you and your partner gridlocked in conflict? Follow these six steps to optimize connection.
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你是否正在经历创伤性依恋?
创伤性依恋以强制控制、操纵与间歇性强化为核心特征,通常根植于童年不安全依恋经历。有抑郁史、低自尊或不安全依恋风格的人风险更高。从创伤性依恋中康复,需要专注于依恋与关系创伤的专业临床干预。