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节假日和新年期间，失去至亲的悲伤往往会愈发强烈。本文提供了多种自我关怀的方法：允许自己感受所有情绪、为社交聚会设定时间限制、避免与他人作比较、接受他人可能无意说出的伤人之语、关注身体基本需求，并建议在必要时寻求心理健康专业人士的支持。

本文探讨自恋作为一种无意识防御机制的起源，并从公众形象与私下生活、受害者姿态与脆弱性等三个维度，帮助读者区分病理性自恋与健康自恋，评估自身的自恋程度及其危害性。

随着虚拟现实技术与性爱科技的发展，人们得以通过虚拟形象突破身体限制，享受更自由、更无拘束的虚拟性爱体验。AI情人记忆伴侣喜好、触觉套装模拟真实触感，带来前所未有的便利；然而虚拟性爱也存在骚扰风险，并可能让人逃避真实的人际关系。

发展性创伤的幸存者往往面临不安全的家庭关系。本文提供35个实用话术，帮助幸存者在安全感、情绪对话、育儿等方面与家人建立界限，并指出你无需为自己的界限作出解释。

孤独感困扰着全美半数成年人，已成为新的公共卫生问题。文章提出10条应对孤独的实用建议，包括停止负面自我评价、主动与他人建立深层情感联结、参与集体活动，以及在必要时寻求心理健康专业人士的帮助，鼓励人们勇敢走出孤立。

首届“AltSex NYC”年度大会已于上周五（4月22日）举行，以下是我对这一历史性盛会的亮点及意义的思考。

当生活的压力与日常琐事悄然侵蚀了亲密关系，那最初的怦然心动是否已渐渐褪色？本文提供五个实用建议，从重温美好回忆、专心倾听到浪漫惊喜，帮助伴侣重新点燃感情的火花，找回最初相爱时的那份珍贵连结。

Other people matter for our health, longevity, and well-being. Here's how to overcome the fear of rejection and make healing connections.

我们常听人说”相信你的感受”，但该如何付诸实践？本文提供四个方法：认识对负面情绪的恐惧、重新关注身体感受、直面过度思虑，以及培育温柔的内在声音，帮助你真正与自己的情绪建立联结。

有些人在未被直接告知的情况下，便以神秘的方式感知到亲人的离世。个案记录与研究数据均表明，人们有时能在远距离体验到挚爱之人的痛苦，这种被称为”同感痛苦”的现象涉及梦境感知、身体感应等多种形式，值得科学界进一步深入探索。