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Being there for your partner, in the right way, can help them move forward after a late autism diagnosis.

一项新研究发现，人们普遍低估了伴侣考虑分手的频率。研究显示，在一定程度上人们能察觉到伴侣的分手意愿，但往往将自身的顾虑投射到对方身上，倾向于将亲密关系的前景看得比实际更乐观。依恋焦虑程度越高的人，对伴侣分手意愿的预测反而更为准确。

积极的社交关系能通过”社会缓冲”现象降低我们身体的压力反应。父母、朋友和伴侣在不同人生阶段对压力的缓冲效果各异：父母的缓冲作用在青春期中段减弱，而朋友对青少年的缓冲效果也不尽理想。了解社会缓冲机制，有助于我们更好地维护身心健康。

The online dating world is both a blessing and a curse.

深陷功能失调关系的人往往难以离开，根源在于两点：其一，童年创伤让他们误以为这就是关系的常态；其二，他们对真正的爱与关怀反而感到陌生和警惕，却将焦虑误判为对有害伴侣的吸引。学会区分”为何留下”与”为何离开”，是走向健康关系的关键一步。

How to express more thankfulness in your daily life.

自恋者无法真正”听进”他人的意见——建议、批评或异议都会威胁其脆弱的自我感。他们惯用归咎、辩护、诉诸事实等防御策略来封堵对话，令沟通陷入僵局。了解这些机制，有助于我们更好地应对与自恋者的互动。

你是否感到自己永远无法感受到被爱？在亲密关系中，过度寻求安慰——如反复确认伴侣是否爱自己——不仅难以真正缓解内心焦虑，反而可能将伴侣越推越远。这种行为往往源于早年的依恋创伤，但通过耐心与努力，关系仍有机会走向健康。

许多人在亲密关系中会反复陷入负面模式，明知不对却难以自控，仿佛开启了”自动驾驶”。本文探讨了如何通过心理咨询与自我觉察，逐步识别并打破这些根深蒂固的关系模式，最终重新掌控自己的情绪与行为，建立更健康、更亲密的伴侣关系。

过去的重大创伤往往会留下长久的影响，并在亲密关系中以各种方式悄然显现。本文列举了创伤后应激可能影响亲密关系的12种常见模式，包括回避话题、情绪波动、疏离感和过度警觉等，并指出有效的创伤治疗可帮助走出这些困境。