“敲响那仍能鸣响的钟
忘掉你完美的奉献
万物皆有裂缝
那是光照进来的地方……”
莱昂纳德·科恩
“只有直面约束、创造希望，才能以复杂而引人入胜的方式想象未来。”
弗雷德里克·比尔，《从末日启示到生活方式》
我们都认同，获得幸福能带来身心上的益处。别误会我的意思，快乐、敬畏、乐观与积极的心态确实具有真实的价值。然而，首先有必要认识到，”幸福”这个词本身并不等同于”幸福”这件事——正如地图并非疆域本身。若不理解这一点，便可能导致挫败感，或陷入幸福中断的困境。
这些充满希望的词语所涉及的地带与行为，需要从多个角度重新审视，以开拓新的可能性。我们必须将人与人之间的互动视为相互依存的关系。相互依存是幸福的关键。举例而言，认识自我需要他者的存在；我们既是独立的个体，同时也处于超越个体的关系脉络之中。一个家庭或社群可以拥有一种集体精神，它比个体更为宏大，却仍映照着每一位成员。我们星球的生态环境为我们提供了一种视角，让我们得以认识如何改变有害的行为，从而变得更加幸福。关键在于接纳并培育所有这些部分相互和谐共处的能力。
达彻·凯尔特纳在其新书《敬畏：日常奇迹的新科学及其如何改变你的生活》中写道：”通过同步运动与情感汇聚，意识发生了转变：我们从自我中心的视角——仅通过自己的眼睛看世界——转向对正在发生之事的共同关注。”他为我们提供了一种途径，通过与他人同步，来习得重新发掘人类潜能的方式。
近年来所有关于幸福、喜悦以及健康生活的研究，其根源都在于我们的人际关系之中与之间。这指向我们重新校准相互依存关系的需要。”幸福研究者和科学家们普遍认为，社会关系对人们的幸福至关重要。”迈克·威金在《卫生之书：丹麦幸福生活的秘密》中如此写道。
从应对气候变化到化解对抗性的人际冲突与两极分化，一切最终都归结为一种关系性的能量——它能够纠正并缓解那些挑战幸福的张力。凯尔特纳进一步阐述道：”敬畏的顿悟在于，这种体验将我们个体的自我与生命中广袤的力量相连接。在敬畏之中，我们明白自己是许多远比自我更宏大之事物的一部分。”
以下是我们可以着手开启这段寻找幸福之旅的方法。
1）庆祝我们的相互依存，在构成我们世界的众多不同情境中——如教育、媒体、政治、家庭等——以双赢的方式传递共情与关怀。
现在是时候聚焦于国际贝特森研究所所长诺拉·贝特森所描述的”温暖数据……一种帮助我们理解所有互动部分如何形成模式、建立连接，并基于相互依存关系的过程”。纵向研究已经证明，人际关系比获得高收入或拥有高智商更能带给人满足感。双赢式的互动连接，就如同双方约定好在乒乓球桌上持续来回击球。若一方猛扣，双方皆输；而当双方彼此尊重、愿意协作、维持势头时，便能建立起一种以表达与回应的节奏为基础的关系——这正是舒适与幸福的秘方。
2）接纳并珍视冲突这份礼物，将其视为创造力的源泉与增进关系的途径。
如果我们像任何艺术家所告诉我们的那样，将冲突视为创造力的素材，而非负面之物，我们便能习得摆脱悲观束缚的方式。伊娃·霍兰德在她2023年《时代》杂志的文章《一切都会好起来》中写道：”……科学表明，乐观最好不要被理解为一种不变的态度，而是一种反应模式——这些反应共同决定了我们如何看待自己的前景。”这强调了创造力如何为新颖的关系可能性提供即兴发挥的空间。
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3）分享更多超越内容本身、庆祝情境的故事与诗歌。
当我们不再囿于狭隘的因果推理，便能通过分享日常故事，共同学习与共同成长。这彰显了我们的独特性与相互依存。故事与诗歌是强大的工具，同样也是安全、非对抗性的空间，让我们得以彼此关怀、弥合分歧。自然界中蕴藏着一种内在的统一力量，我们是其不可分割的一部分。它以杂乱而美丽的模式展开。我们是这一生态进程的组成部分，无论政治与文化信仰如何将我们分隔，我们都能够获得并维系幸福。
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