核心要点
- 拒绝敏感性可能成为亲密关系中的重大障碍。
- 新研究表明，一个简单的九项量表可以有效测量这一特质并帮助理解其含义。
- 关注拒绝焦虑与预期，有助于改善心理健康和人际关系。
当你情绪低落时，你是否曾感到自己得不到接纳与支持？萨福克大学的Kayla Lord及其同事在2022年发表的论文中，将这种心理状态定义为”拒绝敏感性（RS）”，即”防御性地预期、轻易感知并对人际拒绝做出强烈反应的倾向”。高拒绝敏感性不仅会使个体易患多种精神疾病，还与较低的幸福感密切相关。
即便这与你无关，你身边是否有符合这一描述的人？也许你有一位你很喜欢却总想敬而远之的表亲。这位表亲让家庭活动的筹划变得十分困难，甚至令人尴尬。在你们大家庭中，大家普遍默认这类聚会无需正式邀请。然而，这位表亲却不停地发来短信，确认自己真的受欢迎。你不禁疑惑：为什么你必须一再向她保证，这份长期邀请依然有效？
拒绝敏感性背后的原因
你表亲的行为或许看似微不足道，但若这是她长期担忧被排斥、得不到关爱这一更大模式的一部分，那么对拒绝的过度敏感可能是其在关系中存在更深层问题的信号。随着时间推移，高拒绝敏感性的人往往会做出一些行为，不仅延续、甚至加剧了他们所遭遇的被拒绝体验。想想那位表亲——你是否有时会忍不住想把她从家庭聚会名单上划掉，只是为了避免应付那些无休止的求安慰？
在Lord及其合著者所阐述的”认知-情感-加工”框架中，拒绝敏感性具有自我延续的特质，原因正在于不断寻求安慰会令社交圈中的人感到厌倦。作为一种”自我维持的防御性动机系统”，拒绝敏感性在真实的被拒绝经历中不断自我强化，使个体预期未来的拒绝将不可避免地持续发生。这种预期又催生出愤怒或退缩等行为，反而使未来的拒绝更有可能成真。
若要避免拒绝敏感性失控螺旋上升，就必须以某种方式打破这一”预期导致行为”的循环。实现这一突破的第一步，是找到准确衡量个体拒绝敏感性水平的方法。
九项问卷
由葛底斯堡学院的Kathy Berenson及其同事于2009年开发的《成人拒绝敏感性问卷》（A-RSQ），包含九个基于情境的问题，用于测量个体对潜在拒绝情境的反应方式。尽管该问卷此前已发表并收录于学术文献中，但Lord等研究者认为，其效度尚需进一步检验。尤其是问卷的”因子结构”此前并未得到充分验证，因此总分的含义并不完全明确。
总分含义不清晰的问题尤为棘手，因为拒绝敏感性本应与低关系满意度等负面结果，以及不安全依恋风格等其他人际敏感性相关联。此外，若要将拒绝敏感性与高神经质、顺从性等人格特质区分开来，A-RSQ作为独立测量工具的地位还需进一步确认。
在此背景下，我们来看看A-RSQ的具体内容，看看你会如何给自己评分。九个项目各描述一种你希望得到他人积极回应的情境。你的回答分为两类：（a）对对方回应的担忧或焦虑程度，以及（b）对获得支持或帮助的预期程度，两者均采用1至6分的量表：
- 什么是拒绝敏感性？
- 查找附近的心理咨询
- 你向父母或其他家庭成员借钱，以渡过财务困难时期。
- 你在做了或说了令好友严重不安的事情之后，主动找他/她谈话。
- 你与伴侣谈及性保护问题，并告诉他/她这对你有多重要。
- 你向上司寻求帮助，解决工作中遇到的难题。
- 在一场激烈争吵之后，你主动联系或找到伴侣，希望和好如初。
- 你邀请父母或其他家庭成员出席对你而言重要的场合。
- 在一场派对上，你注意到房间另一侧有个你想认识的人，于是主动走过去尝试搭话。
- 最近你察觉自己与伴侣之间出现了一些隔阂，于是问他/她是否有什么问题。
- 当你心里有事、真的很需要倾诉时，你打电话给一位朋友。
在A-RSQ的初始计分方式中，每个项目的得分等于担忧程度与预期程度的乘积。在参与量表开发的初始样本中，参与者的平均得分约为9分（代表中等程度的拒绝敏感性），单个项目得分超过12分则被认为高于平均水平。
研究者通过将综合得分与分别考察担忧和预期两个独立因子的分析结果进行比较，来检验A-RSQ的效度。他们还考察了该量表与社交焦虑、抑郁、压力、依恋风格及人格等理论相关构念之间的关系，以此评估量表的”聚合效度”。若该量表有效，其结果应与这些涉及人际不安全感、情绪状态及建立亲密安全关系能力的相似（但非等同）特质相吻合。
研究结果支持了A-RSQ在上述概念关联方面的效度。然而值得注意的是，作者发现，从统计层面来看，将担忧与预期分开计分，比使用总分更能体现该量表的稳健性。此外，预期得分与较低的积极情绪（包括较低的外向性得分）存在特异性关联；而担忧得分则与较高的消极情绪水平（包括痛苦得分）相关。正如作者所总结的：”拒绝敏感性是一种具有临床相关性的跨诊断表型，影响症状的表现形式与社会心理功能”（第1069页）。
如何应对高拒绝敏感性
萨福克大学研究者的这一有力结论表明，拒绝敏感性确实是一种值得自我识别、也值得在他人身上加以辨认的重要特质。此外，将”预期被拒绝”与”对拒绝的担忧”区分开来，似乎也是一个有价值的区分维度。
从治疗角度而言，识别出高拒绝敏感性可以为帮助个体管理其在亲密关系中的行为、思维与情感提供有益的切入点。正如作者所建议的，这类管理可以包括正念训练——帮助个体学会觉察自身对他人接纳的防御性倾向。此外，由于拒绝敏感性可能导致人际关系中的对立行为，技能训练也可能大有裨益。
综上所述，这一简单的九项量表，或许能让你深入了解是什么让人们——比如你的那位表亲——长期陷入困难的人际关系中。理解他们的行为背后是更深层的认知-情感特质，或许正是一条走出拒绝担忧与预期、迈向更健康、更充实的人际关系的出路。
Facebook图片：fizkes/Shutterstock
参考文献
Berenson, K. R., Gyurak, A., Ayduk, O., Downey, G., Garner, M. J., Mogg, K., Bradley, B. P., & Pine, D. S. (2009). Rejection sensitivity and disruption of attention by social threat cues. Journal of Research in Personality, 43(6), 1064–1072. https://doi.org/10.1016/j.jrp.2009.07.007
Lord KA, Liverant GI, Stewart JG, Hayes-Skelton SA, Suvak MK. An evaluation of the construct validity of the Adult Rejection Sensitivity Questionnaire. Psychol Assess. 2022;34(11):1062–1073. https://doi.org/10.1037/pas0001168.
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