核心要点
- 科技可能对亲密关系产生负面干扰，但其影响取决于使用方式。
- 情侣若用科技保持联系或增进感情，则可从中获益。
- “科技干扰”描述的则是科技打断伴侣互动或共处时光的情形。
- 报告更多”科技干扰”的情侣，同时也报告了更低的关系满意度。
我们生活在一个数字化的世界里，这是无法回避的现实。持续保持”在线”状态会以多种方式影响我们的人际关系。一方面，它能让我们与社交网络保持联系；另一方面，它也可能让我们脱离当下时刻，疏远现实中的亲密关系。
关于”科技干扰”的研究发现
研究者布兰登·麦克丹尼尔（Brandon McDaniel）和萨拉·科因（Sarah Coyne）创造了”科技干扰”（technoference）这一术语，用以描述科技打断伴侣互动或共处时光的情形。他们于2016年发表的一项研究发现，受访者普遍认为科技设备对其亲密关系产生了影响。那些在关系中报告更多科技干扰的人，同时也报告了更多因科技使用引发的冲突、更低的关系满意度、更多的抑郁症状以及更低的生活满意度。
一个重要的区分在于：科技究竟是用于促进伴侣之间的连接，还是阻碍了这种互动。这一点值得特别关注，因为其他研究表明，发短信等行为实际上可以帮助伴侣在白天保持联系。
关于短信的研究，乔纳森·佩蒂格鲁（Jonathan Pettigrew，2009）指出，科技具有”推力”和”拉力”两种属性。推力是指科技推动人们在原本难以或无法交流的环境中（如电影院）相互沟通。然而，科技的拉力也会将人带入不同的情境，使其脱离当下的环境和潜在的面对面互动。从这个意义上说，人们可能无法真正活在当下。
情侣如何在日常生活中使用科技
让我们来看两对情侣：艾米与肖恩，以及丹与尼娜。
艾米和肖恩全天互发短信，分享彼此的牵挂。偶尔他们也会发送一些提醒，比如添购购物清单上的物品或取回干洗衣物。但大多数时候，他们的交流都围绕着彼此的感情。回到家后，他们会确保在晚餐时远离科技设备，以便畅聊各自的一天。
而丹和尼娜则通常将科技作为一种逃避方式。他们白天因为工作繁忙，几乎不用手机。但到了晚饭时间或傍晚一起看电视时，他们便会拿起手机，补看邮件或刷社交媒体。
第一对情侣艾米和肖恩，是在用科技增进连接；而丹和尼娜则将其作为逃避的出口。他们或许并非有意逃避彼此，但邮件和社交媒体的”拉力”，正悄悄将他们从眼前的关系中拉走。
社交媒体固然是联系久未谋面的朋友、与家人、同事及朋友保持往来的好方式，但它也可能带来一些负面影响，尤其是在浪漫关系方面。请有意识地审视自己使用社交媒体的方式，包括花费的时间以及与伴侣互动的方式。
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参考文献
McDaniel, B. T., & Coyne, S. M. (2016). “Technoference”: The interference of technology in couple relationships and implications for women’s personal and relational well-being. Psychology of Popular Media Culture, 5(1), 85-98.
Pettigrew, J. (2009). Text messaging and connectedness within close interpersonal relationships. Marriage & Family Review, 45(6-8), 697-716.
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