核心观点
- 不良童年经历会影响儿童期及成年期的健康，带来身体和情感方面的挑战。
- 部分灰色离婚的成年子女曾经历过给他们造成创伤的不良童年经历。
- 父母离婚后，曾遭受虐待的成年子女可能会感到如释重负，并开始着手疗愈内心的创伤。
本文是系列文章的第二篇，探讨为何部分灰色离婚的成年子女在父母离婚时感到宽慰。
过去三十年间，全球50岁及以上的夫妻离婚人数屡创新高，这一现象被称为”灰色离婚”。这些离婚夫妻的孩子，便是灰色离婚的成年子女。
在我上一篇文章中，你认识了乔治（化名），他是一位灰色离婚的成年子女。当他50岁的母亲提出离婚时，他感到了宽慰。成长过程中，他的父亲以情感和精神虐待的方式伤害了他。童年和青少年时期，父亲经常嘲弄他、向他施加愧疚感，声称只是在开玩笑取乐，但乔治丝毫感受不到乐趣。他形容父亲是个脾气暴躁的人，每次喝酒后都会变得愤怒、粗暴而残忍。
乔治亲眼目睹父亲对母亲撒谎，藏匿来自信箱的账单，贬低她、对她进行煤气灯操控。因为父亲屡屡丢工作，母亲不得不外出养家。成长过程中，他常听到母亲恳求父亲找份工作帮忙养家，但父亲从不理会，反而责怪母亲赚钱不够多。母亲求他戒掉赌瘾，他却置之不理。童年和青少年时期，乔治不敢直面父亲的残忍与虐待行为。高中一毕业，他便搬了出去。
乔治告诉我，父母离婚期间，当父亲一再试图威胁母亲继续在经济上供养他时，他终于站出来对父亲说：”我和你生活了那么多年，我清楚你是什么人。别再打扰我妈妈了。”
父亲回应道：”你怎么敢这样跟我说话！你对我来说已经死了。”
不良童年经历贯穿了乔治整个童年与青少年时期。
什么是不良童年经历（ACEs）？
今日心理学将不良童年经历定义为”孩子在成长过程中可能面临或目睹的一系列负面处境。“
乔治所经历的不良童年经历包括：
- 情感虐待，包括贬低、嘲讽、指责
- 家庭内的物质滥用
- 家庭成员的心理疾病
- 母亲遭受暴力对待
不良童年经历会影响儿童期的健康与发育，并对其一生的健康与幸福产生负面影响。
乔治和他的母亲都曾遭受父亲带来的创伤——包括情感、精神和经济上的虐待。
什么是创伤？
加拿大医生兼作家加博尔·马泰在其著作《正常的神话：毒性文化中的创伤、疾病与疗愈》中将创伤定义为：”一种内在的伤害……创伤主要是指一个人因遭遇困难或伤害性事件而在内心产生的影响；它不是事件本身。创伤不是发生在你身上的事，而是发生在你内心的事……试想一场车祸导致脑震荡：事故是发生的事情，而伤害才是持续存在的。同样，创伤是一种心理伤害，深植于我们的神经系统、思维和身体之中，在最初的创伤事件结束很久之后依然存在，随时可能被触发。”
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在我们共同的治疗工作中，乔治选择了一种以创伤为核心的疗法——眼动脱敏与再处理疗法（EMDR）。由已故的弗朗辛·夏皮罗博士创立的EMDR研究所——她于20世纪80年代开发了EMDR疗法——将其描述为“一种心理疗法，能够帮助人们从令人不安的生活经历所带来的症状和情绪困扰中康复。反复研究表明，通过EMDR疗法，人们可以获得曾经需要数年才能显现效果的心理治疗益处。”借助夏皮罗博士开发的EMDR方案，临床医生帮助来访者激活其自然的愈合过程。
如果你曾经历不良童年经历并希望通过治疗来疗愈，请寻找提供以创伤为核心的治疗方法的治疗师，如EMDR和创伤聚焦认知行为疗法。
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版权所有 2022 Carol R. Hughes，博士
参考文献
原创文章，作者：Captain，如若转载，请注明出处：https://www.ormemo.com/6856.html