核心要点
- 准社会关系（如与虚构角色或明星建立的关系）在社交媒体盛行的时代愈发普遍。
- 当准社会关系扭曲了人们对现实关系的期待时，便会产生问题。
- 个人切勿因沉迷于准社会关系而忽视真实的伴侣。
准社会关系是我们与明星或虚构角色之间形成的单向关系——在当今媒体驱动的文化中，这种关系正变得越来越普遍。在这个后TMZ时代、充斥着明星崇拜的文化氛围里，似乎每个人都对最新的娱乐八卦有自己的看法。
铺天盖地的名人新闻与八卦——无论是荧幕内外的个人动态还是情侣故事——让我们对他们的生活和感情投入了大量情感，尽管我们与他们毫无实际联系。
举个例子，即便你并不主动追娱乐圈动态，Instagram或TikTok的算法也可能把泰勒·斯威夫特与乔·阿尔文近期分手的消息推送到你的页面。取决于信息呈现的方式，你甚至可能已经对他们之间究竟发生了什么做出了即时判断。
这引出了一个重要问题：我们与明星、网红之间的准社会关系，究竟如何影响着我们的亲密关系和对爱情的态度？我们是否正在沦为”懒惰的恋人”，在真实关系中敷衍了事，只是试图将那些来自虚构剧情或八卦小报的幻想付诸现实？
以下两项科学研究发现，揭示了我们对流行文化偶像的痴迷，可能如何阻碍我们在现实生活中建立和维系充实的亲密关系。
1. 准社会关系可能扭曲我们对现实关系的期望。
尽管我们知道，社交媒体上呈现的自我并不一定是我们在现实生活中的真实面貌，但当面对他人时，我们往往难以意识到这一点。这可能导致我们将自己的生活与网上所见他人的生活进行不公平的比较。
2018年的一项研究发现，社会比较最终可能降低我们的整体幸福感或生活满意度。该研究发现，使用某些社交媒体平台（如博客和Instagram）与社会比较呈正相关——社交媒体可能让我们误以为别人的生活比自己更美好。
想想某位明星的网络形象。许多人背后都有公关团队，确保呈现给粉丝的永远是最光鲜的一面。如果我们试图拿自己真实的生活，去与他们经过精心包装的网络形象相比较，我们注定永远是输家。
请记住，任何值得拥有的亲密关系都需要付出努力和真心。无论某张甜蜜合照下的评论，或是关于某对明星情侣的温馨报道让你怎么想，所有伴侣都有起伏，”命中注定”从来都不是一段关系成功的原因。与伴侣携手摸索、共同构建稳定而充满爱的关系，这个过程本身，正是你在感情中获得满足感的重要来源。
2. 在准社会关系上投入过多时间，会伤害你真实的感情。
即便在最稳固的关系中，对某位明星产生无害的好感也是正常的。但若将大量时间用于追踪某位明星的一举一动，便值得警惕了——尤其是当其中夹杂着强烈的情感依恋时。
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2019年的一项研究发现，与明星存在更强烈准社会关系的人，对自身亲密关系的满意度往往更低。这是因为，对某位明星感到强烈情感联结的人，可能缺乏足够的动力去投入时间和
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